వెన్నునొప్పితో బాధపడేవారు చాలా మంది ఉన్నారు. ఇందులో వృద్ధులు మాత్రమే కాదు, యువ తరం కూడా ఉన్నారు. ఈ రోజుల్లో, వెన్నునొప్పికి ప్రధాన కారణం, కార్యాలయంలో గంటలు కూర్చుని తప్పు భంగిమతో జీవనశైలిని మార్చడం. ఇప్పుడు ఈ సమస్య వయస్సుకి సంబంధించినది మాత్రమే కాదు, ఇది ప్రజల దైనందిన జీవితానికి కూడా ఒక సమస్య అని రుజువు చేస్తోంది. వెన్నునొప్పి నుండి బయటపడటానికి హోం రెమెడీస్ ఎలా చేయాలో ప్రజలకు తెలియదు మరియు ఈ రోజు మేము మీకు కొన్ని హోమ్ రెమెడీస్ కూడా చెప్పబోతున్నాము, ఇవి వెన్నునొప్పి నుండి బయటపడటానికి మీరు అవలంబించవచ్చు.
* వెన్నునొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి, ఆవ నూనె వేసి అందులో మూడు, నాలుగు మొగ్గలు వెల్లుల్లి తీసుకోండి, అదే సమయంలో అందులో సెలెరీని కలపండి. ఇప్పుడు చల్లగా ఉన్నప్పుడు, ఈ నూనెతో నడుముకు మసాజ్ చేయండి. ఈ నివారణతో మీకు త్వరలో ఉపశమనం లభిస్తుంది.
* వెన్నునొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి, పాన్లో రెండు మూడు చెంచాల ఉప్పు వేసి బాగా వేడి చేసి, ఈ వేడి ఉప్పును పత్తి వస్త్రంలో కట్టి, ఒక కట్ట తయారు చేసుకోండి. దీని తరువాత, ఈ కట్టతో నడుమును కుదించండి, మీకు త్వరలో ఉపశమనం లభిస్తుంది.
* మీ కార్యాలయంలో ప్రతి నలభై నిమిషాలకు, మీ కుర్చీలోంచి లేచి నడవండి. వాస్తవానికి, తక్కువ మొత్తంలో కాల్షియం కారణంగా ఎముకలు కూడా బలహీనపడతాయి, ఇది వెన్నునొప్పికి ప్రధాన కారణం అవుతుంది, కాబట్టి మీరు కాల్షియం అధికంగా ఉండే వాటిని తినకుండా జాగ్రత్త వహించండి.
* వెన్నునొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి, పాన్ మీద సెలెరీ వేసి తక్కువ మంట మీద వేయించి మింగిన తర్వాత నెమ్మదిగా నమలండి. మీరు దీన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే వెన్నునొప్పి వల్ల ప్రయోజనం ఉంటుంది.
లాక్డౌన్లో ఇంట్లో కూర్చున్న ఈ 3 మార్గాల నుండి బ్లాక్ హెడ్స్ తొలగించబడ్డాయి
గర్భధారణ సమయంలో దురద సమస్య నుండి బయటపడటానికి ఈ హోం రెమెడీని అలవాటు చేసుకోండి
పాదాలనుంచి చెడు వాసన వదిలించుకోవడానికి ఈ ఇంటి నివారణలను ప్రయత్నించండి