నేటి కాలంలో ఊబకాయం అతిపెద్ద సమస్యగా మారింది. దీని వలన మధుమేహం, గుండె జబ్బులు, అనేక రకాల క్యాన్సర్ మరియు స్ట్రోక్ వంటి అనేక వ్యాధులు వచ్చే అవకాశం ఉంది. ఏ వయసులో ఊబకాయం పెరుగుతుందో, ఏ వయసులో అయినా ఈ సమస్య తలెత్తవచ్చు. అధిక కొవ్వు పదార్థాలు మరియు సరైన జీవనశైలి లేకపోవడం అనేది ఊబకాయానికి రెండు ప్రధాన కారణాలు మరియు ఒకసారి బరువు పెరిగిన తరువాత దానిని తగ్గించడం కొంచెం కష్టం అవుతుంది. కానీ కొన్ని హోం రెమెడీస్ ఉన్నాయి, వీటి ద్వారా మీ ఊబకాయాన్ని దూరం చేసుకోవచ్చు.
నిమ్మ మరియు తేనె ను తినడం: బరువు తగ్గడానికి నిమ్మరసం, తేనె ఒక బెస్ట్ టిప్స్. దీనికి ఒక గ్లాసు నీటిలో సగం నిమ్మరసం మిక్స్ చేసి, ఆ తర్వాత 2 టీస్పూన్ల తేనె కలిపి, త్వరగా తాగాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని రోజుకు 3-4 సార్లు తాగాలి. ఇది చాలా లాభాన్ని ఇస్తుంది.
బ్లాక్ పెప్పర్ కంటే తక్కువ కొవ్వు ఉంటుంది : మిరియాలలో ఉండే పదార్థం, కొవ్వును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఒక టీస్పూన్ మిరియాల పొడిని ఏ రూపంలో అయినా తీసుకోవచ్చు. ఇలా రోజూ చేయడం వల్ల ఒబిసిటీ ని తగ్గిస్తుంది.
ఈ విధంగా ఫెన్నెల్ ఉపయోగించండి: ఊబకాయం తగ్గించడంలో ఫెన్నెల్ సీడ్స్ చాలా ఎఫెక్టివ్ గా పనిచేస్తుందని చెబుతున్నారు. దీని కోసం ముందుగా ఒక చెంచా డు గింజల పొడిని తయారు చేసి, ఆ తర్వాత వేడి నీటిలో సగం లేదా ఒక టీ స్పూన్ మిక్స్ చేసి తాగాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని భోజనం చేయడానికి కాస్త ముందు, కనీసం రోజుకు 2 సార్లు తాగడం వల్ల ఊబకాయం తగ్గుతుంది.
ఇది కూడా చదవండి:
యాలకులలోని అమేజింగ్ హెల్త్ బెనిఫిట్స్ ఏంటో తెలుసుకోండి.
గుజరాత్ బీజేపీ అధ్యక్షుడికి కరోనా పాజిటివ్ గా రెండోసారి పరీక్షలు