కంప్యూటర్లు మరియు మొబైల్స్ నేటి జీవితంలో ఒక ముఖ్యమైన భాగంగా మారాయి. కరోనా లాక్డౌన్ కారణంగా, పిల్లలు ఆన్‌లైన్ విద్యను పొందుతున్నారు. అందువల్ల వారు రోజంతా కంప్యూటర్ల ముందు కూర్చోవాలి.
ఇది చాలా వేడిగా మారుతుంది మరియు కళ్ళు కూడా నొప్పిగా ఉంటాయి, దీని కోసం మీరు కొన్ని సులభమైన యోగా మరియు కంటి వ్యాయామాలు చేయాలి. మొదట, మీ రెండు చేతులను ముందు ఉంచండి మరియు మెడను నిటారుగా ఉంచండి. మెడను సరళ రేఖలో ఉంచేటప్పుడు, రెండు కళ్ళు తిరిగే చేతుల బొటనవేలు కొన చూడండి. ఇప్పుడు ఒక కన్ను మూసివేసి, మెడను సరళ రేఖలో ఉంచండి, కళ్ళ బంతులను తిప్పండి మరియు పై చేయిని ఒకసారి చూడండి, ఆపై దిగువ చేయి చూడండి. దీన్ని కనీసం 10 నుండి 12 సార్లు చేయండి.
ఈ వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు, తేలికగా శ్వాస తీసుకోండి. మెడను సరళ రేఖలో ఉంచి, పైకి క్రిందికి చూడండి. ఈ విధంగా, ఈ వ్యాయామం 10 నుండి 12 సార్లు చేయండి. అయితే, కంటి సమస్యల విషయంలో హెడ్‌స్టాండ్ చేయకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకోండి. తదుపరి వ్యాయామంలో, కనురెప్పలను 50 నుండి 100 సార్లు రెప్ప వేయండి మరియు ఆ వెంటనే రెండు చేతుల అరచేతులను రుద్దండి మరియు వాటిని కళ్ళపై ఉంచండి.
మరో తమిళనాడు కరోనా పాజిటివ్‌ను పరీక్షిస్తుందని ముఖ్యమంత్రి కె పళనిస్వామి ఈ విషయం చెప్పారు
ఈ నాలుగు సాధారణ దశలతో మామిడి మాల్పువాను ఇంట్లో చేయండి
విపరీతమైన ప్రయోజనం పొందడానికి వేడి నీటితో ఈ చిన్న విషయాన్ని తీసుకోండి
హైదరాబాద్‌లో పెరుగుతున్న కరోనా కేసులను చూసిన తర్వాత ఏఐఏంఐఏం ఎమ్మెల్యేలు ఈ అభ్యర్థన చేశారు