వింటర్ సీజన్ మరియు ప్రస్తుతం కొనసాగుతున్న కరోనావైరస్ మహమ్మారిని పరిగణనలోకి తీసుకున్న ఆరోగ్య నిపుణులు శనివారం మాట్లాడుతూ, సహజ యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లను తీసుకోవడం వల్ల గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంతోపాటుగా ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది. "మేము మా ఆరోగ్యం గురించి కొద్దిగా ఆందోళన చెందుతున్నాము ఎందుకంటే ఆ వ్యక్తులు కోవిడ్ వలన మరింత ప్రభావితం అవుతుంది, వారికి గుండె సంబంధిత సమస్యలు ఉన్నాయి. వ్యక్తిగత స్థాయిలో ఈ పరిస్థితిలో, రోగనిరోధక శక్తి మరియు గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం ద్వారా మనల్ని మనం సంరక్షించుకోవడం కొరకు మీరు మరింత శ్రమించవచ్చు'' అని నిపుణులు పేర్కొన్నారు.
రైస్ బ్రాన్ లో సహజ యాంటీ ఆక్సిడెంట్ కనుగొనబడుతుంది: నిపుణులు రైస్ బ్రాన్ లో కనిపించే సహజ యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గామా-ఓరిజానోల్ వంటి సహజ యాంటీ ఆక్సిడెంట్లను తీసుకోవాలని సూచిస్తున్నారు, ఇది భారతదేశంలో కూడా ప్రజాదరణ పొందుతోంది. గామా ఒరిజానాల్ తీసుకోవడం వల్ల మొత్తం కొలెస్ట్రాల్, "చెడ్డ" తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రోటీన్ (ఎల్ డిఎల్) కొలెస్ట్రాల్, మరియు అధిక కొలస్ట్రాల్ ఉన్న వ్యక్తుల్లో ట్రైగ్లిజరైడ్లు అని పిలవబడే రక్తంలోని కొవ్వులు తగ్గుతాయని చాలా పరిశోధనలు తెలియజేస్తున్నాయి. గామా-ఒరిజానాల్, తవుడు యొక్క నూనె భాగంలో ని యాంటీ ఆక్సిడెంట్ సమ్మేళనాల మిశ్రమం, ఇతర ఆరోగ్య-ప్రోత్సహించే ప్రయోజనాలతో పాటు, రక్తంలోని కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో ఒక పాత్ర ను పోషిస్తోదని భావిస్తున్నారు. మెనోపాజ్ లక్షణాలను నియంత్రించడంతోపాటుగా, గుండె ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇచ్చే హైలెవల్ కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్ లెవల్స్ ను నియంత్రించడానికి గామా-ఒరిజానాల్ ఉపయోగపడుతుంది.
ఎయిమ్స్ న్యూఢిల్లీకి చెందిన సీనియర్ డైటీషియన్ డాక్టర్ స్వప్న చతుర్వేది ఇలా అన్నారు: "గామా-ఒరిజానాల్ కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది ఎందుకంటే ఇది కొలెస్ట్రాల్ శోషణను తగ్గించడానికి మరియు కొలెస్ట్రాల్ నిర్మూలనను పెంచుతుంది. దీనితో పాటుగా, ఇది మెటబాలిక్ రేటును పెంచుతుందని మరియు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడవచ్చు.
ఇది కూడా చదవండి :
మీ టూ పై ముఖేష్ ఖన్నా వివాదాస్పద ప్రకటన'ప్రాబ్లెమ్ బిగద్ఆఫ్టర్ ఉమెన్ స్టెప్డ్ అవుట్ టు వర్క్'
కొత్త తండ్రి గౌరవ్ చోప్రా తన బిడ్డతో ఒక అందమైన ఫోటోను పంచుకుంటాడు; హృదయాలను హత్తుకునే చిత్రం
'కసౌతి జిందగీ కే' నటి తన భయానక కాస్టింగ్ కౌచ్ అనుభవం గురించి ఓపెన్ చేస్తుంది