నిద్ర మాకు ఉచితం కాని చాలా విలువైన బహుమతి. బాగా, చెప్పినట్లయితే, ప్రతి ఒక్కరికీ నిద్ర అవసరం, కానీ మంచి నిద్ర పిల్లల ఆరోగ్యకరమైన శారీరక మరియు మానసిక అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుంది. నిద్రలో, జీర్ణవ్యవస్థ, కాలేయం మరియు మూత్రపిండాలు వంటి కొన్ని అవయవాలు సరిగా పనిచేసే అవకాశం లభిస్తుంది. కాబట్టి పిల్లలు ఎల్లప్పుడూ వ్యాధి లేని శరీరానికి మరియు మంచి జ్ఞాపకశక్తికి తగినంత నిద్ర పొందాలి. ఎందుకంటే ఇది పిల్లల శరీరానికి ఎక్కువ అవసరం.
పిల్లల అభివృద్ధి సక్రమంగా జరిగేలా మనం కొన్ని విషయాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. దీని కోసం, పిల్లల నిద్ర పద్ధతిని మెరుగుపరిచేందుకు విందును తొందరపెట్టడం వంటి పద్ధతులను మనం అవలంబించాలి, తద్వారా వారిని సరైన సమయంలో నిద్రపోయేలా చేయడం సాధ్యమవుతుంది, నియమాలు ఉంటే అందరికీ ఒకే విధంగా ఉండటం ముఖ్యం పిల్లవాడు, తరువాత పిల్లలకు మరియు టీనేజర్లకు టీవీ యోగా వ్యాయామాల కోసం టీనేజర్స్ మందపాటి బరువు వంటి నెట్ సంబంధిత పరికరాల కోసం. ఇది వారికి బాగా నిద్రపోయేలా చేస్తుంది. పిల్లలు అర్థరాత్రి లేవమని అడిగితే, వారాంతాల్లో మాత్రమే అలా చేయటానికి అనుమతించండి మరియు ఆదివారం రాత్రి ఉదయాన్నే నిద్రపోమని చెప్పండి.
మరియు చాలా ముఖ్యమైనది ఇంటి వాతావరణాన్ని చల్లగా ఉంచడం మరియు పడకగది కాంతిని ఆపివేయడం. మీరు పిల్లలను నిద్రపోయేటప్పుడు, కనీసం అరగంట ముందు మంచానికి తీసుకెళ్లండి ఎందుకంటే పడుకున్న తర్వాత వారు తల్లిదండ్రులతో కాసేపు మాట్లాడాలని కోరుకుంటారు మరియు నిద్రపోవడానికి కూడా కొంత సమయం పడుతుంది. వారి కోసం ప్రేమికులలో ఒకరిని పరిష్కరించండి మరియు నిద్రపోయే ముందు మీతో అదే పునరావృతం చేయమని వారిని అడగండి. ఇది పిల్లల మెదడుకు సందేశం పంపుతుంది, ఇది ఇప్పుడు నిద్రించడానికి సరైన సమయం మరియు అతను త్వరగా నిద్రపోతాడు. మరియు ఈ విషయం పిల్లలకు మరియు అందరికీ సహాయపడుతుంది.
ఇది కూడా చదవండి:
అమెరికా నాయకుడు నిక్కి హేలీ చైనా యాప్‌లను నిషేధించడంపై పెద్ద ప్రకటన ఇచ్చారు
హర్యానాలో ఉపాధ్యాయులను తప్పుగా నియమించినందుకు అధికారులపై కేసు నమోదైంది
350 ఏనుగుల మృతదేహాలు మర్మమైన స్థితిలో ఉన్నాయి