విరాట్ కోహ్లీ పేరు రావడంతో అందరూ ఆశ్చర్యపోతారు, ప్రతి వ్యక్తి దృష్టిలో దూకుడు చిత్రం కనిపించడం ప్రారంభమవుతుంది. కోహ్లీ ఈ రోజు ఏ గుర్తింపునైనా ఆకర్షించలేదు, కష్టపడి, కష్టపడి పనిచేసినందున, అతను లక్షలాది మంది భారతీయులకు ప్రేరణగా నిలిచాడు, అతని ఫిట్‌నెస్ కూడా అతని విజయంలో చాలా పెద్దది, కాబట్టి ఈ రోజు అతని ఫిట్‌నెస్ మంత్రం గురించి మీకు తెలియచేస్తున్నాము.
విరాట్ యొక్క అల్పాహారం గురించి మాట్లాడుతూ, ఈ సమయంలో అతను 3 గుడ్లు, బచ్చలికూర, నల్ల మిరియాలు మరియు జున్ను యొక్క తెల్లని భాగాన్ని తీసుకుంటాడు. అతను శక్తి కోసం ఉదయం అల్పాహారం కోసం ప్రోటీన్ మరియు కొవ్వును పుష్కలంగా తీసుకుంటాడు. క్రికెట్ మ్యాచ్ రోజున అదనపు శక్తి కోసం కోహ్లీ గింజలు మరియు బంక లేని రొట్టెలను ఉపయోగిస్తాడు. అతను వేయించిన వాటికి దూరంగా ఉంటాడు.
భోజనం గురించి మాట్లాడుతూ, ఈ సమయంలో ప్రతిరోజూ బచ్చలికూర, మెత్తని బంగాళాదుంపలు, కూరగాయలు మరియు కాల్చిన చికెన్‌లను ఉపయోగిస్తాడు. కోహ్లీ మాంసం తినాలనుకుంటే, అతను ఎర్ర మాంసం తీసుకుంటాడు. విందులో, భారత కెప్టెన్ సీఫుడ్ తీసుకుంటాడు మరియు సీఫుడ్ ఉడకబెట్టడం లేదా కాల్చడం జరుగుతుంది. కోహ్లీ పండ్ల రసం, ఉడికించిన లేదా కాల్చిన మరియు చక్కెర లేకుండా కాఫీని కూడా తీసుకుంటాడు, తద్వారా అతని శరీరం హైడ్రేట్ గా ఉంటుంది. ఇది మాత్రమే కాదు, మద్యం మరియు సిగరెట్లకు దూరంగా ఉండే కోహ్లీ కూడా వారంలో 5 రోజులు జిమ్‌లో చెమటలు పట్టేవాడు.
ఇది కూడా చదవండి-
కరోనా సంక్షోభం తరువాత క్రికెట్ తిరిగి ప్రారంభం అయ్యింది , ఈ పెద్ద మార్పు ఖాళీ కుర్చీలు కనిపించాయి
ఇయాన్ హ్యూమ్ తన కెరీర్ గురించి ఈ విషయం చెప్పాడు
సౌరవ్ గంగూలీ ఈ ఆటను క్రికెట్ కంటే ఎక్కువగా ఇష్టపడతాడు, ఇక్కడ తెలుసుకోండి