కరోనా వైరస్ నెమ్మదిగా వ్యాప్తి చెందుతోంది, కానీ దాన్ని నివారించడానికి మీకు చాలా ఎంపికలు ఉన్నాయి. కరోనావైరస్ను నివారించడానికి భారత ప్రజలు నిరంతరం సలహా ఇస్తున్నారు, ఇది దత్తత తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. కరోనావైరస్ను యోగా ద్వారా నివారించవచ్చని ఇటీవల యోగా గురువు బాబా రామ్‌దేవ్ చెప్పారు.
శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి మరియు మన రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి యోగా మరియు ప్రాణాయామం క్రమం తప్పకుండా సాధన చేయడం చాలా సహాయకారిగా ఉంటుందని ప్రపంచంలోని చాలా మంది ఆరోగ్య నిపుణులు అభిప్రాయపడ్డారు. దగ్గు, జలుబు, వైరల్ జ్వరం, వెన్నునొప్పి, ఊపిరి వంటి వ్యాధులలో ఇవి ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. యోగా మరియు ప్రాణాయామం చేసే ప్రజలలో శక్తి మరియు శక్తి యొక్క సమాచార మార్పిడితో, శరీర సిరల శుద్దీకరణ జరుగుతుంది. మీరు వ్యాధితో పోరాడే సామర్థ్యాన్ని పొందుతారు.
1 . ఉత్తరాసనం: జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఆకలిని పెంచుతుంది. వెన్నునొప్పిలో కూడా విశ్రాంతి.
2 . పస్చిమోత్తనాసన్: ఇది కాలేయం మరియు మూత్రపిండాలకు సంబంధించిన వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తుంది.
3 . పవన్ముక్తసనా: మలబద్దకాన్ని నిర్మూలించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
4 . ఉత్తనాపదసనం: జీర్ణవ్యవస్థను చక్కగా ఉంచడంతో పాటు, ఇది నాడీ వ్యవస్థను కూడా బలపరుస్తుంది.
5 . మండుకాసనా: డయాబెటిస్, పెద్దప్రేగు శోథకు సహాయపడుతుంది. క్లోమం నుండి ఇన్సులిన్ విడుదల చేయడంలో సహాయపడుతుంది. మీ రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.
ప్రయాణికులకు ఆరోగ్య సేతు అనువర్తనం తప్పనిసరి
ఆరోగ్య సేతు మొబైల్ అనువర్తనం కొత్త రికార్డును సృష్టిస్తుంది