పూర్తిగా నయం చేయలేని ఆరోగ్య సమస్య సినస్. అయితే కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకుని సరైన చికిత్స ను ఇంట్లోనే తీసుకోవడం ద్వారా దీని లక్షణాల నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

ఇక్కడ కొన్ని ప్రభావవంతమైన హోం రెమెడీస్ ఉన్నాయి.

1-సినస్ రోగులకు ధూళి తో చాలా ఇబ్బందులు ఉండవచ్చు. మీ ఇంటి వాతావరణాన్ని శుభ్రంగా ఉంచుకోండి.

2- ఇంటిలో సరైన వెంటిలేషన్, తాజా గాలి మీకు ఎంతో లాభదాయకంగా ఉంటుంది.

3- పొగతాగడం, క్లీనింగ్ ప్రొడక్ట్ లు, హెయిర్ స్ప్రేలు మరియు ఇతర విడిచిపెట్టే ప్రొడక్ట్ లు మీ సమస్యను పెంచుతాయి. నిపుణులు కూడా సిగరెట్లను అతిపెద్ద ముప్పుగా పరిగణిస్తున్నారు. మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా కూడా సినాస్ సమస్యలు ంటే, ఇంటి నుంచి బయటకు వెళ్లి పొగతాగాల్సి ఉంటుంది. ఈ అలవాటును మీరు విడిచిపెట్టడం మంచిది, ఎందుకంటే ఇది మంచి అలవాటు కాదు.

4 - ఎక్కువ నీరు తాగండి, ఇది మీ సమస్యను నియంత్రిస్తుంది. ఎక్కువ నీరు తాగడం వల్ల కూడా ఎలాంటి మూత్ర రుగ్మతలు ఉండవు. అర లీటరు నీటిలో ఒక టీ స్పూన్ ఉప్పు మరియు బేకింగ్ సోడా మిక్స్ చేసి, ఆ నీటితో ముక్కును శుభ్రం చేసుకోవడం కూడా లాభదాయకంగా ఉంటుంది .

5-క్యారెట్ జ్యూస్ లో గొప్ప నయం చేసే గుణాలున్నాయి, ఇది సినస్ చికిత్సలో చాలా లాభదాయకంగా ఉంటుంది . మీరు విడిగా లేదా బీట్ రూట్, దోసకాయ లేదా పాలకూర రసంతో ఒక గ్లాసు క్యారెట్ జ్యూస్ ను తీసుకోవచ్చు. ఇది సినస్ లక్షణాల చికిత్సలో సహాయపడుతుంది.

6-శ్వాస సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందాలంటే, కొద్దిగా నల్ల జీలకర్ర ను తీసుకుని, వాటిని ఒక సన్నని వస్త్రంలో కట్టి. తక్షణ ఉపశమనం కోసం, శ్వాస కోసం ఉపయోగించండి.

ఇది కూడా చదవండి-

నివారణ రక్తం సన్నబడటానికి మందులు కో వి డ్ -19 రోగులలో మరణ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి

పెయిడ్ మెటర్నిటీ లీవ్ దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పెంపొందించడానికి సహాయపడుతుంది.

ఆరెంజ్ జ్యూస్ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలుసుకోండి