భారతదేశంలో కరోనా సోకిన వారి సంఖ్య ప్రమాదకరమైన రేటుతో పెరుగుతోంది మరియు దీనిని ఎదుర్కోవటానికి ఇంకా వ్యాక్సిన్ చేయబడలేదు కాబట్టి, ప్రజలందరూ ఇంటి లోపల ఉండటానికి ఇది అవసరం. అయితే, మీరు ఏదైనా ముఖ్యమైన పని కోసం ఇంటిని వదిలి వెళుతుంటే, ప్రజల నుండి దూరం ఉంచడం మంచిది. నిపుణుల సలహా ప్రకారం, ఎల్లప్పుడూ మీ చేతులను సబ్బుతో కడగాలి మరియు కళ్ళు, ముక్కు మరియు నోటిని తాకకుండా ఉండండి. మరియు మీరు తాకినట్లయితే, రుమాలు వాడండి, చేతులతో తాకవద్దు. కరోనా సంక్రమణను నివారించడానికి ఈ విషయాలన్నీ సహాయపడతాయి. వీటన్నిటిలో అతి పెద్ద ప్రశ్న ఏమిటంటే, అటువంటి పరిస్థితిలో, ఒక అతిథి మీ ఇంటికి వస్తే, అతను తన బాత్రూమ్ వాడటానికి అనుమతించాలా వద్దా మరియు దాని కోసం ఏ జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.
కాబట్టి మీరు ఈ విషయాలను గుర్తుంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం - మల కణాలు (మల-నోటి ప్రసారం) ద్వారా వ్యాధి వ్యాప్తి చెందే ప్రమాదం తక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, ఒక అధ్యయనం ప్రకారం 33 రోజుల పాటు మలంలో ఉన్న కరోనావైరస్ ఉండవచ్చు . అటువంటి పరిస్థితిలో వైరస్ సంక్రమణను నివారించడానికి కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీరు మరింత శ్రద్ధ వహించాల్సిన విషయం ఏమిటంటే, మీ మరియు మీ కుటుంబ సభ్యుల ఆరోగ్య పరిస్థితి. వృద్ధులు తరచుగా మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు, ఉబ్బసం, గుండె జబ్బులు, క్యాన్సర్ మరియు మూత్రపిండాల సంబంధిత వ్యాధులతో బాధపడుతున్నారని ఇప్పుడు మీరు తెలుసుకోవాలి.
ఈ సందర్భంలో, వారు కరోనావైరస్ బారిన పడే ప్రమాదం ఉంది. కాబట్టి మీ ఇంట్లో ఒక వృద్ధుడు ఉంటే, దానిని అతిథికి దూరంగా ఉంచండి మరియు అతిథి ఉపయోగించిన బాత్రూమ్‌ను కూడా ఉపయోగించనివ్వవద్దు. మీరు తరచుగా ఉపయోగించని బాత్రూమ్ ఉపయోగించమని అతిథిని అడగండి. ప్రధాన అతిథికి దగ్గరగా ఉన్న బాత్రూమ్‌ను ఉపయోగించడానికి మీ అతిథిని అనుమతించండి. అలాగే, ఇంటికి వచ్చిన అతిథి తాకినట్లు మీరు భావించే ఉపరితలాలను తాకకుండా ఉండండి. మీకు అదనపు బాత్రూమ్ ఉంటే, వాటిని అదే విధంగా ఉపయోగించుకోవడం మంచిది. మీకు ప్రత్యేక బాత్రూమ్ లేకపోతే, వారు మీ కుటుంబాన్ని ఉపయోగించనివ్వవద్దు. ఇది మీకు మరియు మీ కుటుంబానికి సురక్షితంగా ఉంటుంది. మీరు కొన్ని జాగ్రత్తలు మీరే తీసుకోవాలి.
మానసిక సమతుల్యత కోసం ఈ పోషకాలను ఆహారంలో చేర్చండి
పెరుగుతున్న వయస్సుతో మీ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి
మానసిక సమతుల్యత కోసం ఈ పోషకాలను ఆహారంలో చేర్చండి