వారి ఆరోగ్యం గురించి చాలా జాగ్రత్తగా ఉన్న ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా మంది ఉన్నారు. ఈ రోజు మేము మీకు కాఫీ గురించి చెప్పబోతున్నాం, అది తాగడం వల్ల గొప్ప ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ప్రజలు ఖాళీ కడుపుతో కాఫీ తాగడం మానేస్తారు ఎందుకంటే ఇది కడుపులోని ఎంజైమ్‌కు భంగం కలిగిస్తుంది. కానీ కాఫీలో నెయ్యి తాగడం ద్వారా అనేక కడుపు సమస్యలను నయం చేయవచ్చు.
ఇది బ్యూట్రిక్ యాసిడ్ మరియు ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇవి మీ ఆహారం మరియు జీవక్రియకు మంచివి. దీనితో, మీరు బరువు కోల్పోతుంటే, కొవ్వును పూర్తిగా వదిలేయడం సరైనది కాదు, కానీ అవును, బదులుగా, మీరు వేగంగా బరువు తగ్గడానికి స్మార్ట్ పద్ధతులను అవలంబించవచ్చు. వాస్తవానికి, మీరు కాఫీలో నెయ్యిని జోడించినప్పుడల్లా, కాఫీ యొక్క ప్రయోజనాలు కూడా రెట్టింపు అవుతాయి అలాగే కాఫీ ఆకలిని తగ్గిస్తుంది.
నిజమే, నెయ్యి తక్కువ ఉప్పు మరియు వెన్న కంటే కొంచెం తియ్యగా ఉంటుందని నిపుణులు నమ్ముతారు, జీర్ణవ్యవస్థ మొదట ఆహారాన్ని జీర్ణించుకోవలసిన అవసరం లేదు మరియు కొవ్వు కూడా మీకు శక్తిని ఇస్తుంది. కాఫీ యొక్క సువాసన మీ మానసిక స్థితిని కలిగిస్తే, ఎక్కువ ప్రయోజనాలను పొందడానికి, అందులో నెయ్యిని కలపండి, నెయ్యిలో ఉన్న కొవ్వు మెదడుకు మంచిది, నరాల కనెక్షన్‌ను చక్కగా ఉంచుతుంది మరియు మానసిక స్థితిని చక్కగా ఉంచే హార్మోన్‌లను విడుదల చేస్తుంది.
ఈ సులభమైన రెసిపీతో ఇంట్లో ఈ రోజు బియ్యం పుడ్డింగ్ తయారు చేయండి
కీటోజెనిక్ ఆహారం మైక్రోబయోమ్‌ను ఈ విధంగా ప్రభావితం చేస్తుంది
అల్జీమర్‌ను నివారించడానికి శాస్త్రవేత్త మార్గాన్ని కనుగొన్నాడు, ఇక్కడ తెలుసుకోండి
ఆరోగ్య కార్యకర్తల కోసం డబ్ల్యూహెచ్‌ఓ అకాడమీ యాప్‌ను ప్రారంభించింది