ఉదయాన్నే నేలమీద అడుగు పెట్టిన వెంటనే మహిళలు తమ పాదాలకు నొప్పిగా ఉందని ఫిర్యాదు చేసే విషయం మనందరికీ తెలుసు. అటువంటి పరిస్థితిలో, ఆమె తరచూ ఈ నొప్పిని విస్మరిస్తుంది, కాని ఉదయాన్నే చీలమండలలో నొప్పి ఎందుకు ఉందో చాలా కొద్ది మందికి తెలుసు. వాస్తవానికి, మడమ నొప్పికి సర్వసాధారణ కారణం మడమ యొక్క అరికాలి కణజాలంలో వాపు మరియు ఇది కాకుండా, చీలమండలలో నొప్పి అనేక ఇతర కారణాల వల్ల కావచ్చు - మడమ స్పర్, es బకాయం, ఒత్తిడి, పగులు, బుర్సిటిస్, అకిలెస్ స్నాయువు వంటివి మొదలైనవి ఇప్పుడు ఇంటి నివారణలతో మడమ నొప్పిని ఎలా అధిగమించవచ్చో మీకు చెప్పబోతున్నాం.
చీలమండ నొప్పికి చికిత్స చేయడానికి పసుపును వాడండి- మీరు ఒక గ్లాసు పాలను వేడి చేసి దానికి ఒక టీస్పూన్ పసుపు జోడించండి. మీకు కావాలంటే, మీరు రుచి కోసం తేనెను కూడా జోడించవచ్చు. పసుపు, పాలు మరియు తేనె లేనప్పుడు, చీలమండల నొప్పి ముగుస్తుంది.
ఆవ నూనె - చీలమండలలో నొప్పి ఉంటే, ఉదయం స్నానం చేసేటప్పుడు అరికాళ్ళను రుద్దడం ద్వారా అరికాళ్ళను శుభ్రపరచండి మరియు స్నానం చేసిన తర్వాత సాదా ఆవ నూనెను పూయడం వల్ల నొప్పి నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
లిన్సీడ్ ఆయిల్ - మీకు నొప్పి ఉంటే, కొన్ని చుక్కల లిన్సీడ్ ఆయిల్ ను గోరువెచ్చని నీటిలో వేసి, పాదాలను కొంతకాలం అందులో ముంచండి, ఇది మీకు నొప్పి నుండి ఉపశమనం ఇస్తుంది. దీనితో, మీరు చీలమండలపై లిన్సీడ్ నూనెను కూడా వేయవచ్చు, ఇది మీకు నొప్పి నుండి ఉపశమనం ఇస్తుంది.
గోరువెచ్చని నీటిలో రాక్ ఉప్పు కలపడం - మీరు మడమలను ధరించడం వల్ల మడమ నొప్పితో బాధపడుతుంటే, అప్పుడు గోరువెచ్చని నీటిలో రాక్ ఉప్పు వేసి కొంతకాలం దానిలో మునిగి ఉంచండి, దీనివల్ల ప్రయోజనం ఉంటుంది.
ఫిష్ ఆయిల్ - ఫిష్ ఆయిల్ ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది శరీరంలో మంటను తగ్గిస్తుంది. మీకు కావాలంటే, మూడు నాలుగు చుక్కల చేప నూనె తీసుకొని దానితో పాదాలకు మసాజ్ చేయండి, మీ నొప్పి అంతమవుతుంది.
ఇది కూడా చదవండి:
మలబద్దకం నుండి బయటపడటానికి ఈ ఇంటి నివారణలను అనుసరించండి
అక్రమ మద్యం వ్యాపారానికి వ్యతిరేకంగా హోంమంత్రి అనిల్ విజ్ ఇలా చేశారు
నటి మాహి విజ్ ఇంట్లో కుమార్తె తారా మొదటి రాత్రి గురించి మాట్లాడుతుంది