మీరందరూ ఇప్పటివరకు గ్రీన్ టీ లేదా సాదా టీ తాగి ఉండాలి కాని ఈ రోజు మనం అరటి టీ గురించి చెప్పబోతున్నాం. దీన్ని తాగడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అరటి టీ బరువు తగ్గడమే కాదు, మంట మరియు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది. ఈ టీకి గ్రీన్ టీ వంటి అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అరటి టీ ఎలా తయారు చేయాలో మరియు దానిని తాగడం వల్ల కలిగే విపరీతమైన ప్రయోజనాలను ఈ రోజు మనం మీకు చెప్తాము.
రెండు విధాలుగా తయారు చేయవచ్చు- మొదట ఒక పాత్రలో 2-3 కప్పుల నీరు ఉడకబెట్టండి. ఇప్పుడు పండిన అరటిపండును తొక్కండి మరియు 5-10 నిమిషాలు తక్కువ వేడి మీద ఉడికించాలి. ఇప్పుడు ఆ తరువాత దాల్చినచెక్క లేదా తేనె వేసి త్రాగాలి.
రెండవ మార్గం - ఈ కాచు కోసం 1 కప్పు నీరు. తరువాత అరటిపండ్లు కడిగి, తక్కువ మంట మీద 10-15 నిమిషాలు నీటిలో చర్మంతో పాటు ఉడికించాలి. తరువాత దాన్ని ఫిల్టర్ చేసి దాల్చినచెక్క లేదా తేనె కలపండి.
లాభాలు
# అరటి టీ జీవక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది, ఇది కొవ్వును కాల్చడానికి సహాయపడుతుంది. దీన్ని తాగిన తరువాత ఆకలి కూడా తగ్గుతుంది.
# ఈ టీ అధిక రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది రక్త నాళాలు మరియు ధమనులపై ఒత్తిడిని తగ్గించడం ద్వారా గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.
# సెరోటోనిన్, డోపామైన్ మరియు ట్రిప్టోఫాన్ అధికంగా ఉన్న ఈ టీ మంచి నిద్రకు మంచిది. మీరు రోజూ 1 కప్పు అరటి టీ తాగితే మీకు మంచి నిద్ర వస్తుంది.
# ప్రతిరోజూ ఈ కప్పులో 1 కప్పు తీసుకోవడం రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది, తద్వారా మీరు జలుబు-దగ్గు, బ్యాక్టీరియా సంక్రమణ మరియు ఇతర వ్యాధుల నుండి దూరంగా ఉంటారు.
అరటి టీ హార్మోన్ల స్థాయిని సమతుల్యం చేయడానికి మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది నిరాశకు కారణం కాదు.
ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ యొక్క పెద్ద ప్రకటన, "ఎక్కువ మరణాలు ఉన్న ప్రాంతాల్లో దృష్టి పెట్టాలి"
ఈ అద్భుతమైన రెసిపీతో రుచికరమైన మామిడి ఊఁరగాయను తయారు చేయండి
బల్లిని బే వద్ద ఉంచడానికి ఈ చిట్కాలను ప్రయత్నించండిఈ ఇంటి నివారణలు మీ చర్మాన్ని అగ్లీగా చేస్తాయి