పుదీనా (పుడినా) ఒక ముఖ్యమైన మొక్క, ఇది ప్రధానంగా భారతదేశంలోని ప్రతి వంటగదిలో సాస్ తయారీకి ఉపయోగిస్తారు. పుదీనా యొక్క అనేక లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇది ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడంలో సహాయపడటమే కాదు, కడుపులో సంభవించే అనేక వ్యాధుల చికిత్సలో కూడా ఇది ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. మెంతోల్, ప్రోటీన్, కొవ్వు, కార్బోహైడ్రేట్, విటమిన్ ఎ, రిబోఫ్లేవిన్, రాగి, ఇనుము మొదలైన అంశాలు పుదీనాలో కనిపిస్తాయి. పిప్పరమింట్ ఆకులను వాంతిని నివారించడానికి మరియు కడుపు వాయువును కూడా ఉపశమనం చేస్తుంది. దాని వెచ్చదనం కారణంగా, ఇది శరీరం నుండి చెమట ద్వారా జ్వరాన్ని తొలగిస్తుంది. శరీరంలోని ఏదైనా క్రిమి యొక్క విషాన్ని నాశనం చేసే ఆస్తి కూడా దీనికి ఉంది.
పుదీనా సాస్ పుదీనా పచ్చడి గొప్ప ప్రయోజనం. ఆకుపచ్చ ముడి టమోటా, నిమ్మ, అల్లం, పచ్చిమిర్చి, రాక్, నల్ల మిరియాలు, సెలెరీలతో దానిమ్మపండు కలపడం ద్వారా దీనిని తయారు చేయవచ్చు. దీని ఉపయోగం కడుపుకు చాలా మేలు చేస్తుంది. కడుపు వ్యాధులను తొలగించండి కడుపు సంబంధిత సమస్యలను తొలగించడానికి పిప్పరమింట్ ఉత్తమమైనదని చెప్పబడింది. ఇప్పుడు-ఒక-రోజులలో, ఆహారం మరియు పానీయాల కారణంగా, కడుపులో వివిధ రకాల సమస్యలు ఉన్నాయి. ఒక చెంచా పుదీనా రసంలో ఒక కప్పు గోరువెచ్చని నీరు మరియు ఒక చెంచా తేనె కలపడం వల్ల కడుపు వ్యాధులకు ఉపశమనం లభిస్తుంది.
వాంతిని తగ్గించండి పిప్పరమింట్ వాడకం వాంతిని నివారించడానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇందుకోసం పుదీనా ఆకుల్లో 2 చుక్కల తేనె కలపాలి.
కూడా చదవండి-
నేషనల్ డిజిటల్ హెల్త్ మిషన్ అంటే ఏమిటి మరియు ఇది ప్రజలకు ఎలా ఉపయోగపడుతుందో తెలుసుకోండి
రుతుపవనాల సమయంలో జీన్ కూరగాయలను తినేటప్పుడు వీటిని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి