ఈ మహమ్మారిలో, మీ పిల్లలను సురక్షితంగా మరియు ఫిట్ గా ఉంచడం కష్టం. ప్రస్తుత పరిస్థితులు బాగా లేదని మనందరికీ తెలుసు మరియు మమ్మల్ని అవుట్ డోర్ లో ఆడనివ్వవద్దు. ఇండోర్ లో ఇరుక్కుపోవడం వల్ల అనేక సైడ్ ఎఫెక్ట్ లు వస్తాయి, అందువల్ల వాటిని శారీరక కార్యకలాపాల్లో నిమగ్నం చేయడానికి మేం ప్రయత్నిస్తాం.
వారు ఏ జట్టు క్రీడలలో పాల్గొనలేరు, సామాజిక దూరాన్ని నిర్వహిస్తూనే వారు ఆడగల కొన్ని క్రీడలు ఉన్నాయి. వ్యాయామం చేయడం మరియు క్రీడల్లో నిమగ్నం కావడం అనేది పిల్లల యొక్క మానసిక మరియు శారీరక అభివృద్ధికి ఎంతో లాభదాయకంగా ఉంటుంది. మీ బిడ్డ రోగనిరోధక శక్తి బలహీనపడుతుంది, అందువల్ల వారిని శారీరకంగా చురుగ్గా మరియు ఫిట్ గా ఉంచడం కొరకు, మీ పిల్లలు ఆడగల క్రీడలు ఇవి:
బ్యాడ్మింటన్
బ్యాడ్మింటన్ దూరాన్ని మెయింటైన్ చేస్తుంది మరియు మీ ప్రత్యర్థిని తాకరాదు. మీరు ఆడే స్పోర్ట్స్ గేర్ ని మీరు నిర్జీకరించేలా ధృవీకరించుకోండి.
టెన్నిస్
టెన్నిస్ అనేది కరోనావైరస్ సమయంలో ఆడటానికి ఒక సులభమైన క్రీడ. మీ పిల్లలు ఆరుబయట టెన్నిస్ ఆటఆనందించవచ్చు.
నడుస్తున్న
మీ పిల్లలకు కార్డియో యొక్క అత్యుత్తమ రూపం రన్నింగ్. వారు తమ క్యాలరీలను కరిగించుకోవడానికి మరియు ఫిట్ గా ఉండటానికి పరిసరాల్లో ఒక పరుగు కోసం తేలికగా బయటకు వెళ్లవచ్చు.
సైక్లింగ్
సైక్లింగ్ అనేది అత్యుత్తమ ఆప్షన్. మీరు కేవలం రైడ్ కు వెళ్లి, మీ అంతట మీరు శ్రమిస్తూ మీ అభిప్రాయాలను ఆస్వాదించవచ్చు.
ఇది కూడా చదవండి:-
మీ వివాహ రోజుకు ముందు మీరు విధిగా పరిహరించాల్సిన ఆహార పదార్థాలు
దీర్ఘకాలిక సంబంధాలను కొనసాగించడానికి 4 సూచనలు