పెళ్లి చేసుకోవడం అనేది జీవిత కాలం అనుభవం. ప్రతి వధువు తన వివాహ ం లోపభూయిష్టమైన లుక్ ని కలగనిస్తుంది మరియు మీ కలను సాకారం చేయడానికి మేం ఇక్కడ ఉన్నాం. మీరు మీ డీ-డే లో పూర్తిగా స్టన్నింగ్ గా కనిపించాలని కోరుకుంటారు, అందువల్ల ఈ ఈటింగ్ రొటీన్ లను అనుసరించండి. మీరు సరైన డైట్ ని పాటించాలి మరియు మీ శరీరం లోపల మరియు వెలుపల అందంగా కనిపించడానికి అవసరమైన అన్ని రకాల పోషకాలు పొందాల్సి ఉంటుంది.

ఆ ఫిగర్ ని మెయింటైన్ చేయడానికి మరియు ఆరోగ్యవంతమైన మనస్సు మరియు శరీరం మధ్య సంతులనం ఉంచడం కొరకు మద్యం, పొగతాగడం మరియు స్ట్రెచింగ్ ఎక్సర్ సైజులను పరిహరించడం అనేది కొన్ని ప్రాథమిక నియమాలు. మీ డీ-రోజున ఎలాంటి సమస్యలు రాకుండా పరిహరించడం కొరకు, మీరు ఈ విధంగా కుట్లు వేయడం కొరకు మీరు పరిహరించాల్సిన ఆహార పదార్థాలు.

1. ఉప్పు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలు మీ పెళ్లికి ముందు ఒక పెద్ద సంఖ్యగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే ఉప్పు ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల మీ శరీరంలో నీరు నిల్వ ఉంటుంది మరియు ఇది వాపు లేదా వాపుకు కారణం అవుతుంది.

2. డైరీ ప్రొడక్ట్స్ మీ పొట్టను పొట్ట ను బ్లోట్ చేస్తాయి మరియు కొన్నిసార్లు అజీర్ణం కలిగిస్తాయి.

3. స్వీట్స్, వేయించిన ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల అజీర్తి, అజీర్తి కి దారితీస్తుంది. మీరు మీ వివాహ రోజు ముందు కొన్ని అదనపు పౌండ్లు చాలు కోరుకోరు.

4. మీ కార్బొనేటెడ్ డ్రింక్స్ ను కనీసం కొంత సేపు తాగడం ఆపి వేసి వేసవి నెలల్లో మీ పెళ్లి జరిగితే మీ దాహం నివారించడానికి ఒక గ్లాసు నిమ్మరసం తాగండి.

5. స్పైసీ ఫుడ్ వ్యాధినిరోధక శక్తికి చాలా మంచిది, కానీ ఎలాంటి పొట్ట సమస్యలు రాకుండా ఉండాలంటే, మీ జీవితంలో మసాలాదినుసులన్నీ కాసేపు ఆపు.

ఇది కూడా చదవండి:-

కోవిడ్-19 మహమ్మారి కంబోడియాలో తీవ్రంగా దెబ్బతింది, అన్ని ప్రభుత్వ పాఠశాలలు మూసివేయాలి

వంకాయ వంటకాలను తయారు చేయడానికి ఆసక్తికరమైన మార్గాలు

బ్లూ టీ ని రెగ్యులర్ గా తీసుకోవడం వల్ల 6 ప్రయోజనాలు తెలుసుకోండి