న్యూఢిల్లీ: దేశంలో కరోనా వ్యాప్తి పెరుగుతూనే ఉంది. ఇప్పటివరకు దేశంలో 66 లక్షల మందికి పైగా కరోనా కేసులు నమోదు కాగా, ఇక్కడ మరణించిన వారి సంఖ్య లక్ష కు పైగా ఉంది. ప్రస్తుతం ప్రజలు తిరిగి పనిలో చేరుతూ ప్రభుత్వం ఇచ్చిన మార్గదర్శకాలను అనుసరిస్తున్నారు. వ్యాక్సిన్ యొక్క ఆలస్యం మరియు మారుతున్న సీజన్ మధ్య, ప్రమాదం ఇంకా చెక్కుచెదరకుండా ఉందని మరియు ఇది కొనసాగుతుందని ప్రభుత్వం పేర్కొంది. ఈ నేపథ్యంలో నే ఆయుష్ మంత్రిత్వ శాఖ కరోనా వ్యాప్తిచెందకుండా ఉండేందుకు కొత్త మార్గదర్శకాలను జారీ చేసింది.

మరిన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలని ప్రజలకు దిశానిర్దేశం చేస్తూ కేంద్ర ఆరోగ్య శాఖ మంత్రి డాక్టర్ హర్షవర్ధన్, ఆయుష్ శాఖ మంత్రి శ్రీపాద్ యాశో నాయక్ మంగళవారం కొత్త మార్గదర్శకాలను జారీ చేశారు. కొత్త మార్గదర్శకాలతో ప్రభుత్వం నివారణ, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచేందుకు అవసరమైన సూచనలు కూడా ఇచ్చింది. ఆయుష్ మంత్రిత్వ శాఖ మార్గదర్శకాల ప్రకారం ప్రతి వ్యక్తి ఈ విషయాలను పాటించాల్సి ఉంటుంది, తద్వారా కరోనా ను నివారించి, రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది .

ఆయుష్ మంత్రిత్వశాఖ మార్గదర్శకాల ప్రకారం: -

- రోజంతా గోరువెచ్చని నీటిని తాగాలి. వేడి వేడిగా తయారు చేసిన ఆహారాన్ని తినాలి.
- కనీసం 30 నిమిషాల యోగా, ప్రాణాయామం, ధ్యానం చాలా ముఖ్యం.
వంట చేసేటప్పుడు పసుపు, జీలకర్ర, ధనియాలు వంటి మసాలాదినుసులను అందులో వాడాలి.
- రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి, 1 టీస్పూన్ చ్యవనప్రశ్ ను ఉదయం తీసుకోవాలి.
- మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు చక్కెర లేకుండా చ్యవనప్రశ్ తినాలని సూచించారు.
- హెర్బల్ టీ ని రోజుకు 1 లేదా 2 సార్లు తాగాలి. తులసి, దాల్చిన చెక్క, మిరియాలు, ఎండు అల్లం, ఎండుద్రాక్ష డికాషన్ వంటి వాటిని తీసుకోవచ్చు.
- 150 మిల్లీలీటర్ల గోరువెచ్చని పాలలో అర టీస్పూన్ పసుపు కలిపి తాగితే మంచిది.
- ఉదయం, సాయంత్రం రెండు ముక్కులకు నువ్వులు లేదా కొబ్బరి నూనె లేదా నెయ్యి రాయాలి.

ఇది కూడా చదవండి:

ఈ అంశాలపై చర్చించేందుకు ఆంధ్రప్రదేశ్ సీఎం జగన్ రెడ్డి ప్రధాని మోడీని కలిశారు.

షాకింగ్ కేసు, సాక్షుల భద్రత అవసరం: హత్రాస్ కేసులో సీజేఐ

ఐపీఎల్ 2020: ముంబై బ్యాట్స్ మెన్ రాజస్థాన్ ను నిలువరించగలడా?