టీవీ యొక్క ప్రసిద్ధ షో 'రామాయణం' మరియు ' చిడియా ఘర్' ఫేమ్ నటి డెబినా బెనర్జీ టీవీకి ఫిట్నెస్ లైఫ్ స్టైల్ మరియు ఈ జీవనశైలిని కొనసాగించడానికి ఆమె చాలా కష్టపడుతోంది. ఆమె మాట్లాడుతూ, "ఫిట్‌నెస్ ఒక జీవన విధానం. ఇది నా లక్ష్యం కాదు, నా దైనందిన జీవితంలో భాగం. ప్రతిరోజూ ఎలాంటి వ్యాయామం చేయాలి. జంపింగ్, రన్నింగ్, బరువులు ఎత్తడం, వాటి మిశ్రమం నా వ్యాయామాలలో చేర్చబడింది. నేను కూడా స్వచ్ఛంగా తీసుకుంటాను మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం. మనం చూసే మరియు అనుభూతి చెందే విధానం మన మనస్సుపై పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. నేను స్వచ్ఛమైన ఆహారం తీసుకోనప్పుడు, నా బరువు హెచ్చుతగ్గులకు లోనవుతుందని నేను గమనించాను. నాకు ఇష్టం లేదు. మీరు రుచి కోసం మాత్రమే తింటే మీ శరీరానికి ఆరోగ్యకరమైనది కాదు, అప్పుడు మీ కడుపు మిమ్మల్ని నిరాశకు గురిచేసే హార్మోన్లను విడుదల చేయడం ప్రారంభిస్తుంది మరియు మీ గురించి మీకు మంచిగా అనిపించదు. "

స్వచ్ఛమైన ఆహారాన్ని తినడం ద్వారా మనస్సు మరియు శరీర సమతుల్యత సరిగ్గా ఉంటుంది. అది అలా కాదు. నా వృత్తి కారణంగా మంచిగా కనిపించడానికి నేను ఎప్పుడూ స్వచ్ఛమైన ఆహారాన్ని తింటాను. కానీ ఇప్పుడు మేము ఇంట్లో ఉన్నాము మరియు మా జీవితం అకస్మాత్తుగా మారిపోయింది, నేను నిశ్చితార్థం చేసుకోవడానికి రుచికరమైన ఆహారాన్ని తినడం మొదలుపెట్టాను, వారు ఎప్పుడూ తినాలని కోరుకుంటారు. అందువల్ల, మేము ప్రతిరోజూ ఒక కొత్త వంటకాన్ని తయారుచేస్తాము, కాని ఇది నా శరీరాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. నాకు ఆరోగ్యం బాగాలేదు మరియు నా ఆలోచన మారుతోంది. ఈ సమయంలో ఎక్కువ షూటింగ్ లేనప్పటికీ 'స్వచ్ఛంగా తినడం మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండడం' అనే మంత్రాన్ని నేను మర్చిపోకూడదని ఈ లాక్డౌన్ చూపించింది. గుర్మీత్ (చౌదరి, డెబినా భర్త) నా వర్కౌట్ బడ్డీ.

ఆమె మాట్లాడుతూ, "ఇంతకుముందు మేము కలిసి వ్యాయామం చేయలేదు ఎందుకంటే మా విధానం భిన్నంగా ఉంది. కానీ ప్రస్తుతం ఇంట్లో ఉండటం వల్ల, మేము కలిసి వ్యాయామం చేస్తాము మరియు ఇంటర్నెట్‌లో వీడియోలను చూడటం ద్వారా కొంత వ్యాయామం నేర్చుకుంటాము. అలాంటివి చాలా లేవు. మేము ఉన్నందున ఇంట్లో ఇప్పుడు, నేను తినడానికి కావలసిన ప్రతిదాన్ని తయారు చేసాను, పూరి భాజీ, పానీ పూరి మొదలైనవి. నేను మామిడి పండ్లను తినకుండా కూడా ఆపలేను. ప్రస్తుతానికి ఫిట్‌నెస్ పద్ధతులను అనుసరించండి. మీకు నచ్చకపోయినా. కొంత సమయం తరువాత మీ శరీరం మీ నుండి డిమాండ్ చేస్తుంది. ఇంట్లో ఉండి సురక్షితంగా ఉండండి. "

ఇది కూడా చదవండి:

లలితా పవార్ గాయపడి ఇంకా షూటింగ్ కొనసాగిస్తున్నప్పుడు రామాయణ సన్నివేశం గురించి సునీల్ లాహిరి వెల్లడించారు

లాక్డౌన్లో కూడా ఈ తల్లి తన పిల్లలను చూసుకుంటుంది

సూడాన్‌లో గిరిజనులలో అహంకారం, చాలా మంది ప్రాణాలు కోల్పోయారు