గణేశుడు గణేష్ చతుర్థికి వస్తాడు మరియు బాప్పా రాక సమయంలో ఉపవాసం చేసే సంప్రదాయం ఉంది. మరోవైపు, మీరు కూడా గణేష్ చతుర్థిపై ఉపవాసం ఉంటే మీరు ఖచ్చితంగా కొన్ని విషయాలను గుర్తుంచుకోవాలి. ఉపవాసానికి సంబంధించిన ఇలాంటి కొన్ని ప్రత్యేక విషయాలను మేము మీకు చెప్పబోతున్నాము, తద్వారా మీరు ఉపవాస సమయంలో అనేక ఇతర సమస్యలను ఎదుర్కోవలసి ఉండదు.

రాక్ ఉప్పు నుండి మిమ్మల్ని దూరం చేయండి:

రాక్ ఉప్పును ఉపవాస సమయంలో ప్రముఖంగా ఉపయోగిస్తారు. మరోవైపు, ఎవరికైనా దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వ్యాధి ఉంటే, అలాంటి వారు ఉపవాసం సమయంలో రాక్ ఉప్పుకు దూరంగా ఉండాలి. పాల్గొన్న పొటాషియం మీకు హానికరమని రుజువు చేస్తుంది.

సాగో మరియు పౌల్ట్రీ పిండి:

సాగో ఖిచ్డి, కుట్టు పిండి, సిఘడే లేదా రాజ్‌గైర్ పిండి రోటీ లేదా పరాతా ఉపవాసంలో తినడం మంచిది. ఉపవాసం సమయంలో తినగలిగే ఇటువంటి పండ్లు, మీరు కూడా వాటిని తినవచ్చు. అయితే, మీరు అధికంగా ఆహారం తీసుకోవలసిన అవసరం లేదు.

గణేష్ చతుర్థి ఉపవాస సమయంలో ఈ వాటికి దూరంగా ఉండండి:

ఉపవాస సమయంలో చాలా విషయాలు మానుకోవడం మీ ఆరోగ్యానికి మంచిది. గణేష్ చతుర్థి ఉపవాస సమయంలో, పూరి, కుడుములు, వేయించిన వేరుశెనగ, చిప్స్ పాపడ్ మొదలైన వేయించిన వస్తువులను వీలైనంత వరకు తినండి. అయితే, టీ లేదా కాఫీని పెద్ద మొత్తంలో తినకండి. ఈ రోజు తులసి తినడం మర్చిపోవద్దు.

డయాబెటిస్ రోగులకు ప్రత్యేకత ఏమిటి:

మధుమేహంతో బాధపడేవారు గణేష్ చతుర్థి ఉపవాస సమయంలో కనీసం వేయించిన వస్తువులను తినాలి. డయాబెటిక్ రోగులు పండ్లు, కొన్ని పొడి పండ్లు మరియు కాల్చిన మఖానేలను కొద్దిసేపట్లో తీసుకోవచ్చు. అలాగే, మీరు ఎప్పటికప్పుడు నీరు త్రాగాలి.

ఇది కూడా చదవండి:

కోవిడ్ -19 యొక్క వాసన చూడలేకపోయే గుణం సాధారణ జలుబు నుండి భిన్నంగా ఉంటుంది: అధ్యయనం లో వెల్లడయింది

యూరియా కొరతపై ప్రియాంక గాంధీ యోగి ప్రభుత్వాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకున్నారు

ఉత్తరప్రదేశ్‌లో ఎన్‌కౌంటర్లపై సిఎం యోగిని ఓవైసీ పోలీసులు లక్ష్యంగా చేసుకున్నారు