ప్రతి సంవత్సరం అక్టోబర్ 22న "ప్రపంచ నత్తి చేసే అవగాహన దినోత్సవం" జరుపుకుంటారు. ఈ రోజును జరుపుకోవడం యొక్క ఉద్దేశ్యం నత్తి గురించి ప్రజల్లో అవగాహన కల్పించడం. ప్రపంచ జనాభాలో 1.5% మంది నత్తితో బాధపడుతున్నారు. భారతదేశంలో, ప్రజలు నత్తిని తీవ్రంగా పరిగణించరు మరియు చికిత్స సాధ్యమైనప్పటికీ, వారు తమ వయస్సుఅంతటా కూడా ఈ రుగ్మతతో బాధపడుతున్నారు. స్టంపింగ్ సమస్యతో బాధపడే వారు చిన్నతనం నుంచే నత్తికారణంగా ఇబ్బంది ని ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది. భారతదేశంలో చాలామంది నత్తికారణంగా ప్రతిరోజూ ఇబ్బంది పడుతున్నారు మరియు వారి కలలను నెరవేర్చలేకపోతున్నారు. మీరు లేదా మీ కుటుంబంలో ఎవరైనా నత్తి ఉంటే, ఇబ్బంది పడవలసిన అవసరం లేదు. నత్తిని మరియు ఇబ్బందిని తొలగించడం ద్వారా కొన్ని ప్రత్యేక విషయాలు మదిలో ఉంచుకోవచ్చు .

వ్యతిరేక భావోద్వేగాలను పరిహరించండి: నత్తిగా ఉన్నప్పుడు ఇబ్బంది పడవద్దు, అయితే పూర్తి ఆత్మవిశ్వాసంతో దానిని ఎదుర్కొనండి. కొంతమంది వ్యక్తులు మాట్లాడేటప్పుడు ఆత్మవిశ్వాసం లేకపోవడం వల్ల తమ మనస్సులో వ్యతిరేక భావనలు కలిగి ఉంటారు, దీని వల్ల నత్తి వంటి పరిస్థితులు మరింత తీవ్రంగా మారతాయి. సమస్యలు న్న వారు తమ మనస్సులో ఇటువంటి ప్రతికూల భావాలను కలిగి ఉండటం సర్వసాధారణం. కానీ దృఢమైన ఆత్మవిశ్వాసంతో సాధన చేయడం ద్వారా ఈ ప్రతికూల భావనలను అధిగమించవచ్చు.

నెమ్మదిగా మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించండి: నత్తిసమస్య ఉంటే, వేగంగా మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించవద్దు, ఎందుకంటే స్టాంపింగ్ సమస్య మరింత తీవ్రంగా మారుతుంది. నెమ్మదిగా, ఆలోచనాత్మకంగా మాట్లాడటం వల్ల నత్తిమాత్రమే కాదు, మీ మానసిక ఒత్తిడి కూడా ఎఫెక్టివ్ గా తగ్గిపోతుంది. ఎప్పుడైనా ఏదైనా చెప్పాలనుకుంటే ముందు ఒక్కసారి ఆలోచించండి.

క్లిష్టమైన పదాలు చెప్పవద్దు: నత్తిఉన్న వ్యక్తి కొన్ని క్లిష్టమైన పదాలను పరిహరించడానికి ప్రయత్నించినట్లయితే, పరిస్థితి చాలా వరకు మెరుగుపడవచ్చు. ఒకవేళ మీరు ఒక నిర్ధిష్ట పదాన్ని మాట్లాడటం కష్టంగా భావించినట్లయితే లేదా మీరు దానిని నత్తి గా భావించినట్లయితే, దానికి బదులుగా ప్రత్యామ్నాయ పదాన్ని ఉపయోగించండి. ఆ పదాన్ని ఏకాంతంలో మాట్లాడటాన్ని మీరు ప్రాక్టీస్ చేయవచ్చు. మీరు అటువంటి పదాల జాబితాను కూడా తయారు చేయవచ్చు, తద్వారా మీరు ఆ పదాలను మాట్లాడటం ప్రాక్టీస్ చేయవచ్చు మరియు మీరు వాటిని మాట్లాడటం నేర్చుకునేంత వరకు దానిని ఉపయోగించవద్దు.

స్పీచ్ థెరపీ: థెరపిస్టులు (థెరపీ చేసే వైద్యులు) మీ మాట్లాడే వేగాన్ని తగ్గించాలని సలహా ఇస్తున్నారు, అదేవిధంగా మీరు ఏ పదాలను ప్రత్యేకంగా నత్తి గా ఉంచాలనే విషయాన్ని వారు మదిలో పెట్టుకోవాలి. మీ పరిస్థితి మరింత క్షీణి౦చే ౦త గాఉ౦డడ౦ తగ్గి౦చడానికి సహాయ౦ చేయ౦డి.

ఇది కూడా చదవండి-

ఫ్లూ వ్యాక్సిన్ ప్రయోగించిన తర్వాత 5 మంది మరణించారు ,వ్యాక్సినేషన్ పై నిషేధం విధించారు

కరాచీలో నాలుగు అంతస్తుల భవనంలో పేలుడు, ముగ్గురు మృతి చెందారు

థాయ్ లాండ్ లో ప్రదర్శన తరువాత టీవీ ప్రసారం సస్పెండ్ జరిగింది