అంటువ్యాధి కరోనా కారణంగా లాక్డౌన్ సాధారణ దినచర్యను ప్రభావితం చేసింది. ఇంట్లో ఎక్కువసేపు ఉండడం మరియు బహిరంగ కార్యకలాపాలను మూసివేయడం వల్ల శారీరక నిష్క్రియాత్మకత కూడా పెరిగింది, దీనివల్ల జీర్ణవ్యవస్థ ప్రజలలో క్షీణిస్తోంది మరియు మలబద్ధకం, ఆమ్లత్వం, కడుపు బరువు మరియు అజీర్ణం వంటి సమస్యలు పెరిగాయి.

మీ సమాచారం కోసం, కోవిడ్ -19 సంక్రమణను నివారించడానికి ఆయుష్ మంత్రిత్వ శాఖ యొక్క సలహా అంటే లాక్డౌన్ సమయంలో మేము రోగనిరోధక శక్తిని బలంగా ఉంచుకోవాలి. మన దినచర్య చక్కగా వ్యవస్థీకృతమై జీర్ణవ్యవస్థ సజావుగా పనిచేసినప్పుడే ఇది సాధ్యమవుతుంది. గోరువెచ్చని నీటిని తీసుకోవడం ఈ దిశలో మంచి పరిష్కారం. కాన్పూర్ వైద్య అధికారి, ప్రభుత్వ ఆయుర్వేద ఆసుపత్రి డాక్టర్ అర్పిత సి. రాజ్ ఏమిటో తెలుసుకోండి.

ఈ విషయానికి సంబంధించి ఆయుర్వేదం ప్రకారం, ఆహారంలో కొన్ని సాధారణ విషయాలను తీసుకురావడం ద్వారా జీర్ణవ్యవస్థ చురుకుగా ఉంటుంది, ఇది మన రోగనిరోధక శక్తిని బలంగా ఉంచుతుంది. చాలా మంది భోజనం తర్వాత చల్లటి నీరు తాగుతారు, ఇది జీర్ణవ్యవస్థ మందగిస్తుంది. ఈ కారణంగా, వ్యక్తీకరణ, సమీకరణ, జీవక్రియ మరియు జీర్ణక్రియ సరిగా పనిచేయదు. ఫలితంగా, సరిగ్గా జీర్ణమయ్యే ఆహారం టాక్సిన్‌గా మారుతుంది. మోస్తరు నీరు జీర్ణక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. పరిస్థితులను పరిశీలిస్తే, ఆయుర్వేదంలో వివరించిన జీవనశైలి, సమతుల్య ఆహారం, ఆహారం తీసుకోవడం, ఇంట్లో వ్యాయామం, యోగా, ప్రాణాయామం ఈ పరివర్తన కాలంలో ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యమైనవి.

ఇది కూడా చదవండి:

హ్యుందాయ్: అమ్మకాలు తిరిగి పొందడానికి కంపెనీ ఇలా చేసింది

సంస్కృతంలో 'మా' అనే పదానికి అర్థం

ఈ రోజుల్లో సంబంధాలు పెట్టుకోవడం మానుకోండి