మన చుట్టూ చాలా రకాల మనుషులుఉంటారు, కొంతమంది శాకాహారులు, కొంతమంది మాంసం, గుడ్డు వంటి వారు ఉంటారు. మాంసం తినడానికి ఇష్టపడని వారు కొందరైతే, కేవలం గుడ్లు మాత్రమే తిన్నారు. అన్ని రకాల విటమిన్స్ గుడ్లలో లభిస్తాయి. ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది, అలాగే చర్మం మరియు జుట్టు కూడా చాలా మంచిది. మంచి ఆరోగ్యం కోసం గుడ్లు తినాలని కూడా నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.  9 అక్టోబర్ 2020 న ప్రపంచ గుడ్డు దినోత్సవం జరుపుకుంటారు. ఇవాళ మనం మీకు తెలియని కొన్ని గుడ్ల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి చెప్పబోతున్నాం.

గుడ్లు శరీరంలో అవసరమైన కొవ్వును తీరుస్తాయి మరియు కొలెస్ట్రాల్ ను నియంత్రిస్తో౦దని చాలా తక్కువ మ౦దికి తెలుసు. రోజుకు ఒక గుడ్డుతీసుకోవడం వల్ల మీ శరీరంలో రోజుకు అవసరమైన కొవ్వు ను అందిస్తుంది. అలాగే, గుడ్డు బరువు నియంత్రణలో ఉంచడానికి చాలా సహాయపడుతుంది. గుడ్డు ను తినుట వలన ఆకలి తగ్గి, అతిగా తినడం నుండి కాపాడబడాలి. దీన్ని తినడం వల్ల మీ పొట్ట ఎక్కువ కాలం పాటు నిండిఉంటుంది.

గుడ్లు కూడా కళ్ళకు చాలా లాభదాయకంగా ఉంటాయి. కెరోటినాయిడ్లను మీ డైట్ లో రోజూ ఒక గుడ్డుచేర్చడం ద్వారా భర్తీ చేయబడుతుంది మరియు క్యాటరాక్ట్ ను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. గుడ్లు రక్తం గడ్డకట్టడం, హార్ట్ స్ట్రోక్ మరియు గుండెపోటు వంటి సంభావ్యతలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అదనంగా, ఇది కవోలిన్ కు మంచి వనరు, ఇది మెదడు, నాడీ మరియు గుండె వ్యవస్థ యొక్క పనితీరును నిర్వహించడంలో ఒక ముఖ్యమైన పాత్రను పోషిస్తుంది.

యుఏఈ ప్రపంచ రికార్డ్ నెలకొల్పడం, దాని జనాభా కంటే ఎక్కువ కరోనా పరీక్ష నిర్వహించారు

మనవడు ఇటలీ కి 1100 కి.మీ నడిచి 93 రోజుల్లో బామ్మను కలుసుకోవడానికి

అమెరికాతో పోలిస్తే ఆఫ్రికాకు కరోనావైరస్ తక్కువ హాని చేస్తుంది