ప్రజలు గుండె జబ్బుల ప్రారంభ సంకేతాలను పట్టించుకోరు మరియు ఈ నిర్లక్ష్యం ఫలితంగా ప్రాణాంతకం కావచ్చు . గుండె జబ్బుల మరణాలకు సంబంధించి ప్రతి ఆరు కేసుల్లో, ప్రజలు ప్రాథమిక హెచ్చరికను పట్టించుకోరు. ఈ విషయం బ్రిటన్ లో కొంతకాలం క్రితం జరిగిన ఓ సర్వేలో వెల్లడైంది. 35 ఏళ్ల వయసులో జీవనశైలి సరిగా లేకపోవడం, అసాధారణ ఆహారపు అలవాట్లు కారణంగా గుండె సంబంధిత వ్యాధులు పెరుగుతున్నాయి.
బిజీ లైఫ్ మరియు కోవిడ్-19 మహమ్మారి కారణంగా, ప్రజలు తమ శరీరాన్ని మరియు మనస్సును ఆరోగ్యంగా మరియు ప్రశాంతంగా ఉంచడానికి సమయం లేదు. ఈ కారణంగా అనేక రకాల వ్యాధులు ప్రజల్లో కనిపిస్తున్నాయి. లాక్ డౌన్ అయిన తర్వాత కనీసం అరగంట వ్యాయామం చేసి బయట నడవాలి అని డాక్టర్లు చెబుతున్నారు. ఉప్పు, చక్కెర కు దూరంగా ఉండాలి. ఇది గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
గుండెపోటు లక్షణాలు: 1. ఛాతీ నొప్పి, ఛాతీలో ఒత్తిడి, గుండె మధ్యలో బిగుతు. 2. శరీరంలోని ఇతర భాగాలలో నొప్పి - ఛాతీ నుండి చేతుల వరకు నొప్పి (సాధారణంగా ఎడమ చేయి పై ప్రభావం చూపుతుంది, కానీ రెండు చేతులలో నొప్పి రావచ్చు). 3. నొప్పి దవడ, మెడ, వెన్ను, పొత్తికడుపు. 4. కలవరపడటమా లేదా మగతగా అనిపించడం. చెమట. 6. శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది. 7. వికారం, వాంతులవంటి భావన. 8. అశాంతి భావన. 9. దగ్గు, బిగ్గరగా శ్వాసించడం. 10. గుండెపోటు తరచుగా తీవ్రమైన ఛాతీ నొప్పిని కలిగిఉన్నప్పటికీ, కొంతమంది కేవలం తేలికపాటి నొప్పి మాత్రమే కలిగి ఉంటారు. కొన్ని సందర్భాల్లో, ఛాతీ నొప్పి ఉండదు, ముఖ్యంగా మహిళలు, వృద్ధులు మరియు మధుమేహం ఉన్న రోగుల్లో.
గుండె జబ్బులు రాకుండా ఉండేందుకు మీ దినచర్యలో ఈ చిన్న చిన్న మార్పులు చేస్తే చాలు.
అనేక పరిశోధనల తరువాత డబల్యూ‌హెచ్‌ఓ ఈ విషయాన్ని అంగీకరించింది
ఒకవేళ మీరు కార్డియాక్ అరెస్ట్ ని ఎదుర్కొన్నట్లయితే, ఈ పనులు చేయాలి.