మీరు మీ శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలనుకుంటే, మీ జీర్ణక్రియ సక్రమంగా ఉండటం ముఖ్యం. మీ ఆహార ప్రక్రియ అంతరాయం కలిగితే, అది మీ జీర్ణనాళంపై ప్రభావం చూపుతుంది. క్రమశిక్షణతో తినడం చాలా ముఖ్యం. ఎక్కువగా తినడం, క్రమం తప్పకుండా తినడం, రాత్రి ఆలస్యంగా నిద్రలేచడం వల్ల మీ జీర్ణక్రియకు అంతరాయం కలుగుతుంది.
ఒకవేళ మీ జీర్ణవాహిక సరిగా లేకపోతే, అప్పుడు గోరువెచ్చని నీరు త్రాగండి, అది మీ జీర్ణక్రియను సక్రమంగా ఉంచుతుంది. వేడి నీరు మీ జీర్ణనాళానికి సంబంధించిన అనేక సమస్యలను తొలగిస్తుంది. వేడి నీటి వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:- పరగడుపున భోజనం చేసిన తర్వాత గోరువెచ్చని నీటిని తాగాలి, ఉదయం భోజనం చేస్తే శరీరంలోని హానికారక పదార్థాలు తొలగిపోతాయి.
* వేడి నీళ్లు ఆకలి ని పెంచడం కోసం వేడి నీళ్లు తాగడం తో పాటు, మలబద్దకం, గ్యాస్ వంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
* పొట్ట లో ఉండే వేడిని తొలగించాలంటే ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో నిమ్మరసం, మిరియాలరసం, ఉప్పు వేసి బాగా కలపాలి.
* పరగడుపున వేడి నీళ్లు తాగడం వల్ల మూత్ర సమస్య తొలగిపోతుంది.
* జ్వరం వస్తే వేడి నీళ్లు తాగాలి తప్ప చల్లటి నీళ్లు తాగకూడదు.
* వేడి నీటిని తాగడం వల్ల శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరగడంతోపాటు చెమట ద్వారా శరీరంలోని విషపదార్థాలను తొలగిస్తుంది.
* వేడి నీళ్లు తాగడం వల్ల రక్తప్రసరణ సక్రమంగా ఉంటుంది.
ఇది కూడా చదవండి:-
ఇది మీరు అందించే అత్యుత్తమ టీ స్నాక్
చినిగిన చీలమండలను త్వరగా వదిలించుకోవడానికి సహాయపడే రెమెడీస్
కరోనా వ్యాక్సిన్ 99 శాతం సురక్షితం: తెలంగాణ ఆరోగ్య మంత్రి