మన చర్మం మరియు ఆరోగ్యానికి అత్యుత్తమైనవాటిని ఎంచుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తాం. ఆరోగ్యవంతమైన జీవనశైలికి మారడానికి అత్యుత్తమ మార్గంగా మేం కనుగొన్న ఒక పరిశుభ్రమైన మొక్క ఆధారిత ఆహారం ఇదిగో. ఇది కేవలం అదనపు కొవ్వును కరిగించడానికి మాత్రమే కాదు, అనేక ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది. ఈ ఆహారం స్త్రీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడడంలో లాభదాయకంగా ఉంటుందని తాజా అధ్యయనాల్లో తేలింది.
హార్వర్డ్ మెడికల్ స్కూల్ చేసిన అధ్యయనాల్లో, మాంసం తినడం తగ్గించడం మరియు మా మొక్కల్ని తీసుకోవడం పెంచడం అనేది మన రోగనిరోధక వ్యవస్థలను పెంపొందించడానికి అత్యుత్తమ మార్గాల్లో ఒకటిఅని కనుగొనబడింది. మొక్కఆధారిత ఆహారాలు తేలికగా జీర్ణమయ్యేవిధంగా నుమరియు జీర్ణనాళానికి గొప్పవి అని అధ్యయనం తేల్చి నది. ఈ ఆహారంతో యోని ఆరోగ్యం మెయింటైన్ చేయడం మహిళలకు చాలా లాభదాయకం. ఇది నేరుగా మహిళ యొక్క మొత్తం స్వస్థత మరియు దాని యొక్క సమస్యల పై ప్రభావం చూపుతుంది. అధ్యయనంలో ముందుకు, గిల్ వివరాలు మరియు ఎవరైనా తమ జీవనశైలిలో ఒక మొక్క ఆధారిత ఆహారం ఎందుకు చేర్చాలనే దానికి కారణాలను అందిస్తుంది, తద్వారా యోని స్వస్థత కు భరోసా కల్పించబడుతుంది. గిల్ ఇలా అ౦టున్నాడు, "వ్యాధి కారక సూక్ష్మజీవులను ఎదుర్కోవడానికి అవసరమైన మ౦చి బాక్టీరియా ల ఉత్పత్తికి మద్దతు ఇచ్చే మొక్కఆధారిత ఆహారాన్ని తి౦టు౦ది. ఇది దాని సహజ పిహెచ్ సంతులనం నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది ".
హోల్ ఫుడ్స్, గ్రీన్స్ మరియు తాజా పండ్లను జోడించడం ద్వారా మీరు ఈ మొక్క ఆధారిత డైట్ ని చేయవచ్చు. ఇది మీ పీరియడ్ చక్రాన్ని క్రమబద్దీకరించడానికి మరియు ఒక ఆరోగ్యకరమైన యోని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. క్రాన్ బెర్రీ వంటి సీజనల్ ఫ్రూట్స్ మరియు వెజిటేబుల్స్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల యోని వాసన ను మెయింటైన్ చేస్తుంది. ఇది యూరినరీ ట్రాక్ ఇన్ఫెక్షన్స్ ను కూడా దూరం చేస్తుంది.
ఇది కూడా చదవండి:-
బీసీలకు పెద్దపీట వేసిన ముఖ్యమంత్రి వైఎస్‌ జగన్‌మోహన్‌రెడ్డి :గుమ్మనూరు జయరాం
భారతదేశంలో తగ్గిన కరోనా కేసులు, గడిచిన 24 గంటల్లో 45674 కొత్త కేసులు కనుగొనబడ్డాయి