అంతే కాదు మీ ఆహారాన్ని మసాలా దినుసుల్లా రుచిగా మారుస్తుంది. అయితే ఇందులో అనేక ఆరోగ్య రహస్యాలు దాగి ఉన్నాయి. అనేక ఔషధ గుణాలు ఫెన్నెల్ లో లభిస్తాయి . ఇందులో క్యాల్షియం, ఐరన్, ఫాస్పరస్, సోడియం, పొటాషియం ఉంటాయి.

ఎన్నో ప్రయోజనాలు న్నాయి. ఒక స్పూన్ ఫెన్నెల్ ను తినడం వల్ల నోటి దుర్వాసన పోతుంది. ఇది మౌత్ ఫ్రెషనర్ గా పనిచేస్తుంది. ఇది జీర్ణక్రియకు కూడా మంచిది. గొంతు నొప్పి ఉంటే, అప్పుడు మీరు ఫెన్నల్ నమలడం మీకు లాభదాయకంగా ఉంటుంది. ఫెన్నల్ తినడం వల్ల పొట్ట సమస్యల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఒక పౌడర్ తయారు చేసుకొని అందులో మెత్తగా నూరి నమిలే సిర, పంచదార కాండీలను కలిపి, తర్వాత నీటితో తీసుకోవాలి. ఇది మలబద్ధకం మరియు గ్యాస్ నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది .

ఫైబర్ ను ఫెన్నల్ లో కలిగి ఉంటుంది, ఇది మలబద్ధక సమస్యను దూరం చేస్తుంది . ఇది విటమిన్ సికి చాలా మంచి మూలం. చర్మ మద్దతు వ్యవస్థ కొల్లాజెన్ విటమిన్ సి పై ఆధారపడి ఉంటుంది, ఇది సూర్యరశ్మి, కాలుష్యం మరియు పొగ నుంచి మన చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది. ఉదయం మరియు సాయంత్రం ఖాళీ కడుపుతో ఫెన్నెల్ తినడం వల్ల చర్మం మెరిసేలా చేస్తుంది.

అలాగే పెసర, పంచదార కలిపి మెత్తగా నూరి పొడి చేసి ఉదయం, సాయంత్రం ఒక చెంచా డు తీసుకోవాలి. దీనివల్ల కంటిచూపు కాంతివంతమవుతుంది. కళ్ళలో చిరాకు ను ముగిస్తాయి. ఈ రోజుల్లో, టెన్షన్ తో నిండిన జీవితంలో రక్తపోటు హెచ్చుతగ్గులు చోటు చేసుకుంది. పొటాషియం ను బ్లడ్ ప్రెజర్ ను నియంత్రించే ఫెన్నల్ లో ఉంటుంది . ఇది గుండె కొట్టుకునే రేటును నార్మల్ గా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.

ఇది కూడా చదవండి-

నాన్నకు ప్రేమతో అభిమానులకు థ్యాంక్స్ కరీనా కపూర్ బేబీ బాయ్ కి స్వాగతం

బిగ్ బ్రదర్ గా మారిన తైమూర్ రియాక్షన్ తెలుసుకోండి

40,000 కు పైగా ఎస్ యువిలను రీకాల్ చేయడానికి మెర్సిడెస్ బెంజ్