పొట్టలో గ్యాస్ ఒక సాధారణ సమస్య. ఇందుకోసం పలువురు చికిత్స కోసం వైద్యుల వద్దకు తీసుకెళ్లారు. ఇంటి రెమిడీస్, ఫుడ్స్ తో పొట్ట గ్యాస్ సమస్యను అధిగమించవచ్చు. పొట్ట నుంచి గ్యాస్ ను తొలగించాలంటే, పెసరపప్పు, పెసర్లు, బఠాణీలు, బఠాణీలు, బంగాళాదుంపలు, శెనగలు, బియ్యం, కారం కారం ఎక్కువగా ఉండే మిరపకాయల్ని ఎక్కువ మోతాదులో తీసుకోకూడదు. కూరగాయలు, కిచిడీ, పిండితో తయారు చేసిన పిండి-తో తయారు చేసిన తవుడు, పాలు, లుఫ్ఫా, గుమ్మడి, పాలకూర, టిండా, టర్నిప్, అల్లం, ఉసిరి, నిమ్మ వంటి ఆహారాలను ఎక్కువగా తీసుకోవాలి.

ప్రతిరోజూ ఖాళీ కడుపుతో ఒక ఆపిల్ తినడం వల్ల గ్యాస్, మలబద్ధకం, ఎసిడిటీ వంటి ఉదర సమస్యలను దూరం చేస్తుంది. పొట్ట సమస్యలకు అల్లం అద్భుతమైన ఔషధం. దీనిని రెగ్యులర్ గా తీసుకోవడం వల్ల గ్యాస్, ఎసిడిటీ, ఆకలి లేకపోవడం వంటి సమస్యలు తలెత్తవచ్చు. పెప్పర్ మింట్ లో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీసెప్టిక్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. కడుపులో నొప్పి కలిగినా, పుదినా సిరప్ లేదా జ్యూస్ తాగినా, తాగితే ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. నిమ్మను సేవించడం వల్ల పొట్టకు చాలా లాభదాయకంగా ఉంటుంది.

రోజూ పరగడుపున గోరువెచ్చని నీటిలో నిమ్మరసం కలిపి తాగడం వల్ల మలబద్ధకం రాదు. బొప్పాయిలో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. జీర్ణ వ్యవస్థకు సంబంధించి ఏదైనా సమస్య ఉంటే భోజనం తర్వాత బొప్పాయిని తీసుకోండి. సెలరీ పొట్టకు ఔషధంగా కూడా పనిచేస్తుంది. సెలరీన నమలండి మరియు ఆ తర్వాత ఒక కప్పు గోరువెచ్చని నీటిని తాగండి, కడుపు నొప్పి నయమవుతుంది. ప్రతి రోజూ ఒక గ్లాసు పాలు తాగాలి. రిచ్ మరియు స్పైసీ ఫుడ్స్ కు దూరంగా ఉండండి.

ఇది కూడా చదవండి-

మరింత శుద్ధి చేసిన గింజలు తీసుకోవడం వల్ల గుండె, మరణం ప్రమాదం పెరుగుతుంది: రీసెర్చ్ తెలియజేసింది

ఆస్త్మాటిక్స్: కోవిడ్నుండి చనిపోయే ప్రమాదం లేదు: పరిశోధన

స్క్రీన్ టైమ్ అబ్బాయిలు మరియు బాలికలపై ఏవిధంగా విభిన్నప్రభావం చూపుతుంది