ఐదు నెలల క్రితం కరోనావైరస్ మహమ్మారి భారత్ ను తాకడం వల్ల 43% మంది భారత ప్రజలు డిప్రెషన్ కు గురవుతున్నారని ఒక కొత్త అధ్యయనం వెల్లడించింది. GOQii, ఒక స్మార్ట్-టెక్ ఆధారిత ప్రివెంటివ్ హెల్త్ కేర్ ఫ్లాట్ ఫారం, 10,000 మంది భారతీయులను సర్వే చేసింది, ఇది కొత్త సాధారణ లాక్ డౌన్, కోవిడ్ 19 ప్రోటోకాల్స్ తో ఎలా తట్టుకుందో అర్థం చేసుకోవడానికి. 26 శాతం మంది ప్రతిస్పందకులు తేలికపాటి డిప్రెషన్ తో బాధపడుతున్నారని, 11 శాతం మంది ఒక మాదిరి డిప్రెషన్ తో బాధపడుతున్నారని, ఆరు శాతం మంది డిప్రెషన్ లక్షణాలతో బాధపడుతున్నారని ఈ అధ్యయనం వెల్లడించింది.

నేషనల్ హెల్త్ మిషన్: ఖాళీగా ఉన్న 3800 పోస్టుల భర్తీ, త్వరలో దరఖాస్తు

లాక్ డౌన్ శ్రేణి, ఆందోళన, జాబ్ కట్ లు, ఆరోగ్య భయాందోళనలు, అస్థిర వాతావరణం అనేది ఒక వ్యక్తి యొక్క గరిష్ట స్థాయిల్లో ఒత్తిడి స్థాయిలను మార్చింది. ఒత్తిడి వల్ల డిప్రెషన్ కు దారితీస్తుంది. ప్రతిస్పందకుల్లో వ్యాకులత యొక్క తీవ్రతను మానిటర్ చేయడం కొరకు స్వీయ-నిర్వహణ రోగి ఆరోగ్య ప్రశ్నావళి లేదా PHQ-9 (మానసిక రుగ్మతల యొక్క ప్రాథమిక సంరక్షణ మదింపు యొక్క ఒక రూపం) పై అధ్యయనం ఆధారపడింది. ఒక వ్యక్తి రోజువారీ దినచర్యలో తొమ్మిది అంశాలు, మరియు యాక్టివిటీస్, ఆకలి, నిద్ర చక్రాలు, ఏకాగ్రత సామర్థ్యం మరియు శక్తి స్థాయిలపై ఆసక్తి స్థాయిలు పరిగణనలోకి తీసుకోబడతాయి. సమతుల్య ఆహారం, జీవనశైలిలో మార్పులు, సరైన నిద్ర సరళితో ఆరోగ్యంలో అనిశ్చితిని నియంత్రించవచ్చని గోకీ వ్యవస్థాపకుడు, సీఈవో విశాల్ గొండాల్ తెలిపారు. అధిక వ్యాకులత ఫలితంగా సర్వే చేయబడ్డ వారిలో 59% కంటే ఎక్కువ మంది నిరాశానిస్పృహతో, చెడ్డ నిద్ర చక్రాలు, తక్కువ ఆహారపు అలవాట్లు, తక్కువ స్థాయి శక్తి, తక్కువ ఆత్మాభిమానం, ఏకాగ్రత లోపించడం, అశాంతిగా ఉండటం మరియు స్వీయ హాని ఆలోచనలు కలిగి ఉండటం వంటి వాటి పట్ల నిరాశ ానికి లోనవుతున్నారు.

డాక్టర్. హర్షవర్ధన్ భారతదేశంలో కరోనా వ్యాక్సిన్ లభ్యత గురించి సమాచారాన్ని అందించారు

57% మంది వారంలో కొన్ని రోజులు అలసటలేదా తక్కువ శక్తి కలిగి ఉన్నట్లు అనుభూతి చెందటం వలన ఎక్కువ నిద్ర లేదా నిద్రకు ఇబ్బంది కలిగిస్తూ ఉన్నారు.  రోజువారీ దినచర్యకు వ్యాయామం జోడించడం వల్ల మానసిక ఆరోగ్యం మెరుగుపడవచ్చని అధ్యయనం సూచించింది. వ్యాయామం ఎండోక్రైన్ స్రావంలో సహాయపడుతుంది, ఇది వ్యాకులత నుండి బయటకు రావడానికి సహాయపడుతుంది . మీరు ఎంత ఎక్కువగా వ్యాకులతకు లోనవుతంటే, మీరు వర్కవుట్ చేయకుండా ఉండే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. పరిస్థితులు మారి, అన్నీ సవ్యంగా ఉంటాయని సానుకూల మైన ఆశ, త్వరలోనే తనను తాను పెంచుకోవడానికి మరియు ఉత్సాహంగా చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

యూనివర్సల్ మాస్క్ వినియోగం భారతదేశంలో మరణాల రేటును 37% తగ్గిస్తుంది