పవిత్ర రంజాన్ మాసం ప్రారంభమైంది మరియు ప్రతి సంవత్సరం ఈ నెలలో తేదీల డిమాండ్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. రోజాను తెరవడం రోజెదార్‌కు ఇష్టమైన పండు. తేదీలు ఏడాది పొడవునా అమ్ముడవుతాయి, కాని రంజాన్ లో ఇది గరిష్ట స్థాయిలో అమ్ముడవుతుంది. కాబట్టి ఈ రోజు దాని ప్రయోజనాల గురించి మీకు చెప్తాము.

తేదీల యొక్క ఈ ప్రయోజనాలు కూడా ప్రత్యేకమైనవి -

1. తేదీలు తినడం ద్వారా శరీరానికి తక్షణ శక్తి లభిస్తుందని అంటారు.

2. ఇది తిన్న తర్వాత ఆకలిని కూడా తగ్గిస్తుంది.

3. తేదీలలో పెద్ద మొత్తంలో ఫైబర్ ఉంటుంది.

4. తేదీలో ఎక్కువ గ్లూకోజ్, ఫ్రక్టోజ్ మరియు సుక్రోజ్ ఉంటాయి.

5. మీరు క్రమం తప్పకుండా తేదీలు తింటుంటే, ఇది కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది.

6. నాడీ వ్యవస్థకు తేదీ చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

7. అనేక వ్యాధులను నయం చేసే తేదీలలో ఇనుము కూడా ఉంది.

8. తేదీలో మెగ్నీషియం చాలా ఉంది. మెగ్నీషియంలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నాయని చెబుతారు, ఇది మిమ్మల్ని గుండె జబ్బులు (రక్తం గడ్డకట్టడం మొదలైనవి), నియోప్లాసియా మరియు అల్జీమర్స్ వంటి వ్యాధుల నుండి దూరంగా ఉంచుతుంది.

9. మెగ్నీషియం రక్తపోటును నియంత్రించడానికి కూడా పనిచేస్తుంది మరియు అధిక రక్తపోటును తగ్గించడానికి తేదీలో పొటాషియం పనిచేస్తుంది.

10. తేదీలో ఇనుము మరియు ఇనుము అధికంగా ఉండే తేదీలు తల్లి మరియు పసిపిల్లలకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. తేదీలలో ఉన్న పోషక అంశాలు గర్భాశయం యొక్క కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి కూడా ఉపయోగిస్తారు. తేదీలు తల్లి పాలకు అవసరమైన పోషకాలను కూడా ఇస్తాయి మరియు శిశువు ప్రసవించిన తరువాత వచ్చే రక్తస్రావం కూడా భర్తీ చేస్తుంది.

ఇది కూడా చదవండి :

భోపాల్‌కు చెందిన జావేద్ అన్సారీ రక్తదానం చేయడం ద్వారా నాలుగు రోజుల అమ్మాయి ప్రాణాలను కాపాడాడు

రంజాన్ మాసంలో మన్ కీ బాత్ ప్రార్థన చేసే సందర్భంగా ప్రధాని మోడీ ఇలా అన్నారు