విటమిన్ డి మన శరీరానికి చాలా అవసరం. విటమిన్ డి కి ఉత్తమ మాధ్యమం సూర్యరశ్మి. ఇది మీకు శక్తిని అందించే అత్యంత సమర్థవంతమైన శక్తి వనరు మరియు మీ మూడ్ ని తక్షణం పెంపొందిస్తుంది.

మానవ శరీరానికి ప్రతిరోజూ అవసరమయ్యే శక్తి వనరు. విటమిన్ డి వల్ల అనేక ప్రయోజనాలున్నాయి, ఇది మన శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. మానసిక ఆరోగ్య ప్రయోజనాల నుంచి శారీరక మరియు అంతర్గత ప్రయోజనాల వరకు, మీకు ఎందుకు అవసరం?

1. మీ ఎముకలను బలోపేతం చేస్తుంది

ఇది మీ ఎముకలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు విటమిన్ డి కాల్షియంను శోషించుకుంటుంది కనుక, తిరిగి నిర్మించడానికి మీకు శక్తిని ఇస్తుంది.

2. మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించుకోండి.

విటమిన్ డి కూడా రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు ఒకవేళ ప్రజలు విటమిన్ డి లోపించినట్లయితే విటమిన్ డి సప్లిమెంట్ లు కూడా తీసుకోవచ్చు.

3. క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది

విటమిన్ డి సప్లిమెంట్లు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించి క్యాన్సర్ ఫలితాలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.

4. వ్యాకులత మరియు ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది

సూర్యుడు మీ మూడ్ ని ప్రకాశవంతం చేసి, మీరు లేని శక్తిని మీకు అందిస్తుంది. విటమిన్ డి పొందడం వల్ల డిప్రెషన్ తో పోరాడటానికి మరియు లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది.

ఇది కూడా చదవండి:-

రైతులకు మద్దతుగా వచ్చిన అన్నా హజారే, నిరసన మిస్ఫర్టునేట్ పిలుపు

ప్రపంచంలోనే అతిపెద్ద ఆస్టరాయిడ్ 3 సంవత్సరాల తర్వాత భూమి గుండా వెళుతుంది.

రైతుల నిరసన: 'చర్చలు వెంటనే జరగాలి' అని ఢిల్లీ హోంమంత్రి సత్యేందర్ జైన్ చెప్పారు