మామిడి వేసవి కాలంలో వస్తుంది మరియు చాలా ఉత్సాహంతో తింటారు కానీ ఇది మీ ఆరోగ్యాన్ని కూడా ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. వేడి వాతావరణంలో పెద్ద మొత్తంలో దీనిని తిన్నప్పుడు, చాలా మందికి కడుపు నొప్పి వస్తుంది మరియు చాలామందికి దిమ్మలు వస్తాయి. అందుకే వేడి వాతావరణంలో మామిడి పండ్లు తిన్నప్పుడల్లా ఖచ్చితంగా అదే పరిమాణంలో చల్లని పాలు తాగాలి. అందుకే పాలలో కలపడం ద్వారా అమరస్ తయారుచేసే ధోరణి మనకు ఉంది.

వేసవిలో కోల్డ్ స్టోరేజ్ పండ్లు తినాలా
వేసవిలో పండ్లు కూడా పెద్ద సంఖ్యలో కనిపిస్తాయి. వీటిలో చాలా కాలానుగుణమైనవి మరియు చాలా శీతల దుకాణాలకు చెందినవి. సీజనల్ పండ్లను సమతుల్య పద్ధతిలో ఉపయోగించవచ్చు, కాని కోల్డ్ స్టోరేజ్ పండ్లు తరచుగా వ్యాధులకు కారణం. ఉదాహరణకు, కోల్డ్ స్టోరేజ్ యొక్క ఆపిల్ ఈ రోజుల్లో మార్కెట్లో వస్తోంది. ఇది పై నుండి బాగా కనిపిస్తుంది, కానీ కత్తిరించేటప్పుడు చాలా చోట్ల కుళ్ళిన మరియు నల్లగా కనిపిస్తుంది. ఇప్పుడు, అటువంటి ఆపిల్ యొక్క పేలవమైన స్థితిని తొలగించకుండా మనం రసం తాగితే, అది ప్రయోజనం కంటే హాని చేస్తుంది.

వేసవిలో పండ్ల రసం తాగాలా వద్దా
అదే సమయంలో, సమ్మర్ క్యాటరింగ్‌కు సంబంధించిన చిన్న, ముఖ్యమైన విషయాలను ఈ రోజుల్లో ఆహార నిపుణుల వర్క్‌షాప్‌ల ద్వారా చెబుతున్నారు. హజ్మే పరంగా వేసవి కాలం చాలా సున్నితంగా ఉంటుందని ఆయన చెప్పారు. అదే సమయంలో, ఆహారం మరియు పానీయాలలో స్వల్ప భంగం కూడా చాలా ఇబ్బందికి కారణం అవుతుంది. కాబట్టి ఈ సీజన్లో ముఖ్యంగా తినేటప్పుడు శుభ్రత మరియు తాజాదనం గురించి ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించండి. ఈ సీజన్‌లో షాపులు జ్యూస్ తాగడం మానుకోవాలని ఆహార నిపుణులు అంటున్నారు. చాలా షాపులు రద్దీగా ఉన్నందున మిక్స్, గ్లాసెస్ మరియు పండ్ల శుభ్రపరచడంలో ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోలేరు.

పండ్లను కత్తిరించి ఫ్రీజ్‌లో ఉంచాలా వద్దా
ఇది కాకుండా, చాలా సార్లు వారు చాలా పండ్లను సేకరించి ఉంచుతారు, అయితే ఈ చిన్న విషయాలు రసం తాగేవారికి భారంగా మారుతాయి. పండు ఎప్పుడూ పండు కోసి ఉంచవద్దు అన్నారు. పుచ్చకాయ, పుచ్చకాయ వంటి వారు చాలాసార్లు కట్ చేసి, సగం వాడతారు మరియు మిగిలిన వాటిని ఫ్రిజ్‌లో ఉంచుతారు. అదే సమయంలో సూక్ష్మక్రిములు చాలా త్వరగా అభివృద్ధి చెందుతాయి. ఇది పిల్లలలో విరేచనాలు వంటి సమస్యలను కలిగిస్తుంది. పండును వీలైనంతవరకు కట్ చేసి తినండి. ఇది మీకు ఫైబర్ ఇస్తుంది. మీరు రసం తాగడానికి బలవంతం అయినప్పటికీ, చక్కెరను అస్సలు జోడించవద్దు.

వేసవిలో భోజనం మరియు విందు కోసం ఏమి తినాలి
మీ సమాచారం కోసం, నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, వేసవిలో ఎర్ర మిరపకాయలు, తువార్ పప్పు, చక్కెర మరియు చక్కటి పిండి, మన ఆహారంలో ఆమ్లా, పొట్లకాయ, కలబంద మరియు తాజా మజ్జిగను చేర్చుకుంటే, అనేక వ్యాధులను నివారించవచ్చు. ఫాస్ట్ ఫుడ్, పిజ్జా, బర్గర్స్, శీతల పానీయాలు, రొట్టె, బేకరీ వస్తువులు, ప్యాకేజ్డ్ ఫుడ్ మొదలైన వాటిని వాడటానికి లేదా అనుమతించవద్దు. ఇది జీర్ణవ్యవస్థను మరింత దిగజారుస్తుంది, తరువాత ఇది స్థూలకాయంతో సహా అనేక తీవ్రమైన సమస్యలకు కారణమవుతుంది. అదే సమయంలో, యోగా నిపుణుడు మనోజ్ గార్గ్ మాట్లాడుతూ, తినడం మరియు తినడం వంటి జాగ్రత్తలతో, వ్యాయామం, యోగా, ప్రాణాయామం, ధ్యానం, నడక, ఈత మరియు పరుగు వంటి సాధారణ కార్యకలాపాలను ప్రారంభిస్తే, చాలా వ్యాధులు ఔశదం లేకుండా ఉంటాయి.

ఇది కూడా చదవండి:

ధాన్యాలు, పండ్లు మరియు కూరగాయలను విక్రయించలేక రైతులకు లాక్డౌన్ సమస్యగా మారింది

ఉబ్బసం, జీర్ణక్రియ మరియు ఇతర సమస్యలకు ఉబ్బసం యొక్క అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

ఛత్తీస్‌ ఘర్ ప్రభుత్వం లాక్డౌన్లో తమ వంతు కృషి చేస్తోంది