ప్రతి ఒక్కరూ వర్షాకాలంలో మసాలా వస్తువులను తినడం ఆనందిస్తారు. అయితే, ఈ కారణంగా, మనం చాలా తీవ్రమైన పరిణామాలను కూడా ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. ఈ రోజు దీన్ని దృష్టిలో ఉంచుకుని, వర్షాకాలంలో మనం ఏమి తినకూడదో మీకు చెప్పబోతున్నాం.

వర్షాకాలంలో వేయించిన మరియు కాల్చిన వాటికి దూరంగా ఉండండి. మీరు వారి నుండి దూరం ఉంచితే, వ్యాధి కూడా మీ నుండి దూరం చేస్తుంది. అలాగే, చింతపండు మరియు పుల్లని వస్తువులను తినకండి.

ఉదయం నిద్ర లేచిన తరువాత, మీరు గ్రీన్ టీ, నిమ్మకాయ నీరు లేదా మిల్క్ టీ తినవచ్చు. అల్పాహారం కోసం, మీరు పెరుగుతో రెండు చపాతీలు తీసుకోవచ్చు లేదా 1 గిన్నె గంజి లేదా వోట్స్ తీసుకోవచ్చు. మీరు ఉదయం 11 గంటలకు తాజా కాలానుగుణ పండ్ల రసం తీసుకోవచ్చు.

భోజనం కోసం, మీరు రెండు చపాతీలు మరియు బియ్యం, ఉడికించిన కూరగాయలు 200 గ్రాములు, అలాగే వండిన ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే న్యూట్రి నగ్గెట్, సోయాబీన్, రాజ్మా, చనా, ఇంట్లో తయారుచేసిన జున్ను వంటివి చేయవచ్చు. మీరు విందులో 200 గ్రాముల పసుపు మూంగ్ పప్పు, తేలికపాటి కూరగాయలు 175 గ్రాములు మరియు 2 చప్పతీలు తినవచ్చు. అలాగే, రాత్రి పడుకునే ముందు ఒక గ్లాసు పాలు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి.

ఇది కూడా చదవండి:

పాటియాలా మరియు ఫరీద్‌కోట్‌లో కరోనా కేసులు పెరుగుతున్నాయి

మోడీ ప్రభుత్వ ఈ పథకం కింద ఉచిత కరోనా చికిత్స, దాని ప్రయోజనం తెలుసుకొండి

కాలానుగుణ ఫ్లూ నివారించడానికి ఈ ఇంటి నివారణలను ప్రయత్నించండి