రక్తపోటుతో గుండె మామూలుగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. గుండె నుంచి రక్తం పంప్ మన శరీరం మొత్తానికి చేరుతుంది, ఇది మొత్తం శరీరానికి ఆక్సిజన్ మరియు శక్తిని అందిస్తుంది. మన ధమనులపై ఒత్తిడి ని జోడించడం ద్వారా రక్తం ముందుకు కదులుతుంది మరియు మొత్తం శరీరం వరకు చేరుకుంటుంది, దీనిని రక్తపోటు అని అంటారు. ఈ రక్తపోటు పెరిగినప్పుడు దాన్ని అధిక రక్తపోటు అంటారు. శరీరంలో రక్తం సరిగ్గా ప్రవహించనప్పుడు దానిని లో బ్లడ్ ప్రెజర్ అంటారు. ఈ రెండు దశలు మానవాళికి హాని కలిగిస్తాయి. కాబట్టి రక్తపోటుపై దృష్టి సారించాల్సిన అవసరం ఉంది. తక్కువ రక్తపోటు సమస్యలో కొన్ని గృహచర్యలు తీసుకోవచ్చు.

రక్తపోటు సమస్యలు ఉన్నవారు క్రమం తప్పకుండా నిమ్మరసం తాగాలి. రక్తపోటు ఉన్నప్పుడు నిమ్మపండు ను తాగడం వల్ల ఉపశమనం కలుగుతుంది. అంతేకాకుండా ప్రజలు చక్కెర-ఉప్పు నీటిని త్రాగాలి. తక్కువ రక్తపోటు సమస్యలు న్న వారికి కాఫీ ఎక్కువ ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. రక్తపోటు ఉన్నప్పుడు ఒక కప్పు కాఫీ తాగడం మంచిది.

రక్తపోటు తక్కువగా ఉన్నప్పుడు ఉప్పు ఎక్కువగా ఉండే వాటిని తినొచ్చు. ఒకవేళ మీకు అకస్మాత్తుగా బిపి వచ్చినట్లయితే, ఉప్పు పదార్థాలు తినడం వల్ల కూడా మీకు ఉపశమనం కలుగుతుంది. ఐరన్ అధికంగా ఉండే వాటిని మీ డైట్ లో చేర్చుకోవాలి. ఇది తక్కువ రక్తపోటు ఉన్న పరిస్థితుల్లో మీకు విశ్రాంతినిస్తుంది. రెగ్యులర్ గా యోగా లేదా వ్యాయామం చేయడం వల్ల మీరు రెగ్యులర్ గా బ్లడ్ ఫ్లో ను మెయింటైన్ చేయవచ్చు.  ఇది మీకు చాలా ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

బ్యూటీ హ్యాక్స్: డీప్ స్కిన్ క్లీనింగ్ కు సోడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది.

కంపెనీ గంజాయి నుంచి కోవిడ్19 డ్రగ్ తయారు చేసినట్లు పేర్కొంది.

జపనీస్ మహిళలు వారి వయస్సు కంటే ఎందుకు చిన్నవారుగా కనిపిస్తారో తెలుసుకోండి

హిమోగ్లోబిన్ లోపాన్ని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు, ఇది ప్రమాదకరం కావొచ్చు.