మీరు ఎప్పుడైనా నిద్రలేచిన తరువాత అలసిపోయినఅనుభూతి ని పొందారా మరియు మీరు చాలా వ్యాయామం చేసిన తరువాత మరియు ఎనర్జిటిక్ గా ఉండటం కొరకు మీరు బాగా పనిచేయలేదు? మీరు మీ వంటి చాలా మంది మనోభావాలు కలిగి కాబట్టి మీరు దాని గురించి ఆందోళన చెందనవసరం లేదు మరియు మీరు మీ ఆహారం పై కొంచెం ఎక్కువ దృష్టి సారించాల్సి ఉంటుంది. ఎందుకంటే, జుట్టు రాలడం, హీమోగ్లోబిన్ తక్కువ స్థాయిలో ఉండటం, అలసట, మరియు తక్కువ రోగనిరోధక శక్తి వంటి సమస్యలు మీరు తీసుకునే దానికి సంబంధించినవి. మీ ఆహారంలో అవసరమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా లేకపోతే, క్రమంగా కొన్ని ప్రాథమిక ఆరోగ్య సమస్యలను చూపించడం మొదలు పెట్టవచ్చని నిరూపించబడింది. ఒకవేళ మీరు కూడా ఈ సమస్యలతో వ్యవహరిస్తున్నట్లయితే, మీ కొరకు ఒక నిపుణుల ఆమోదం పొందిన ఎనర్జీ డ్రింక్ రెసిపీ ని మేం కలిగి ఉన్నాం.

అవసరమైన పదార్థాలు:
1 – బీట్ రూట్
1 – క్యారెట్
గుప్పెడు కొత్తిమీర
1/2 – దానిమ్మ
7-8 – కరివేపాకు
గుప్పెడు మింట్ ఆకులు
1 పీస్ – అల్లం
1/2 – నిమ్మ

ఎలా తయారు చేయాలి:
*మిక్సీ జార్ లో పదార్థాలన్నింటినీ అర గ్లాసు నీటితో బ్లెండ్ చేయాలి. వడగట్టి, ఒక గ్లాసులో పోసి, కొంచెం నిమ్మరసం కలపాలి.

సమస్య మరియు పానీయం గురించి డైటీషియన్ అడిగినప్పుడు ఆమె ఇలా చెప్పింది, "హిమోగ్లోబిన్ లోపించడం వల్ల జుట్టు రాలడానికి, బలహీనతకు దారితీస్తుంది(అలసట/శక్తిహీనత ఉన్నట్లుగా భావించడం), మరియు రోగనిరోధక శక్తి తక్కువగా ఉంటుంది. మీ సమస్యలన్నీ దూరంగా ఉంచడానికి ప్రతి రోజూ ఉదయం ఈ ఎనర్జీ డ్రింక్ ను తీసుకోండి.

ఫైటోన్యూట్రియంట్స్ అధికంగా ఉండే పానీయం, జీవక్రియవ్యవస్థను ఉద్దీపనం చేయడానికి సహాయపడుతుందని ఆ వర్గాలు ప్రకటించాయి. ఈ పానీయం రక్త శుద్ధిని ప్రోత్సహిస్తుంది, ఇది చర్మంపై ప్రతిఫలిస్తుంది మరియు ఫ్రీ రాడికల్స్ కు వ్యతిరేకంగా పోరాడటం ద్వారా వృద్ధాప్యం నుండి కూడా రక్షిస్తుంది. ఇది ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది, అందువల్ల శరీరంలో హిమోగ్లోబిన్ లెవల్స్ పెరుగుతాయి మరియు ఫ్లేవర్ డ్ కాంబినేషన్ బ్లడ్ షుగర్ లెవల్స్ ను బ్యాలెన్స్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. బీట్ రూట్ మరియు క్యారెట్ తో అధికంగా ఉండే ఈ పానీయం లో ల్యూటిన్, బీటా కెరోటిన్, మరియు ఆల్ఫా లు ఉంటాయి, ఇవి గుండెకు మేలు చేస్తాయి, ఇవి తక్కువ కాలరీలతో గుండెకు మేలు చేస్తాయి, ఆకలి బాధలను సంతృప్తి నిస్తూ, ఎనర్జీ లెవల్స్ ను పెంచడానికి ఈ పానీయం సహాయపడుతుంది.

ఇది కూడా చదవండి:

గుజరాతీ నటి దీక్షా 376డిలో కనిపించనుంది, "బాయ్స్ తప్పక చూడాలి" అని చెప్పింది

సెన్సెక్స్ 39500 పాయింట్ల వద్ద ప్రారంభం

సెన్సెక్స్ 300 పాయింట్లు లాభపడి, ఐటీ రంగ షేర్లు పతనం అయ్యాయి