ఉసిరి లేదా ఉసిరికాయను సూపర్ ఫుడ్ గా పేర్కొంటారు, దీనిలో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయి. ఇందులో విటమిన్ సి, ఎ, యాంటీ ఆక్సిడెంట్, క్యాల్షియం, ఫాస్పరస్, ఐరన్, కెరోటిన్, థయామిన్, రిబోఫ్లేవిన్, నియాసిన్ లు అధికంగా ఉంటాయి. ఇవాళ మనం ఆమ్లాతో తయారు చేసిన కొన్ని డ్రింక్స్ గురించి చెప్పబోతున్నాం.
1. ఉసిరి, కలబంద రసం సమపాళ్ళలో కలిపి రసం తీసి, ఆ రసాన్ని సేవి౦చ౦డి. ఇది మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.

2. ఉసిరి రసం, కాకరకాయ, ఇండియన్ బ్లాక్ బెర్రీలను మీ పానీయంలో చేర్చుకుంటే అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందుతారు. ఈ డ్రింక్ కేవలం రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడమే కాకుండా, మధుమేహంతో బాధపడేవారికి చాలా లాభదాయకంగా ఉంటుంది.

3. ఒక అంగుళం పొడవున్న పసుపు పుల్లతో ఉసిరిని మెత్తగా నూరి, కొద్దిగా తేనెతో సేవిండి. ఈ డ్రింక్ తాగితే రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.

4. ఉసిరి షర్బత్ ను తేనె, చిటికెడు ఉప్పు, మిరియాలను నీటిలో కలిపి కూడా తయారుచేసుకోవచ్చు. ఈ డ్రింక్ జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది. ఇది కంటి చూపును మెరుగుపరుస్తుంది, రక్తాన్ని శుద్ధి చేస్తుంది, కాలేయం, గుండె, ఎముకలు బలోపేతం చేస్తుంది మరియు పైల్స్ మరియు మలబద్ధకంతో బాధపడేవారికి లాభదాయకంగా ఉంటుంది.

5. సొరకాయ, ఉసిరి, తేనెతో తయారు చేసిన ఈ డ్రింక్ అరకప్పు మాత్రమే తాగడం వల్ల మీ రోగనిరోధక శక్తి బలపడుతుంది. ఇది గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, చర్మానికి మరియు జుట్టుకు గ్రేట్ గా గ్రేట్ గా చేస్తుంది. హైడ్రేటెడ్ గా ఉంచుతుంది మరియు బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

ఇది కూడా చదవండి-

బిబి 14: షెహ్నాజ్ గిల్స్ ఎంట్రీతో నిక్కి తాంబోలి మరియు వికాస్ గుప్తా కలత చెందారు

బిగ్ బాస్ 14: భారతి సింగ్ భర్త హరాష్ లింబాచియా తనను తాను ఎగతాళి చేసుకున్నాడు

మామ గారి కోడలు గౌహర్ ఖాన్ పై ప్రశంసలు