కాటేజ్ చీజ్ శాకాహారుల ద్వారా అత్యంత ఇష్టపడే ఉత్పత్తి. పనీర్ అని కూడా అంటారు, ఇది ఒక వైవిధ్యమైన పదార్థం మరియు దీనిని వివిధ రకాల వంటకాల్లో ఉపయోగిస్తారు. ఇది ఆల్ రౌండర్ మరియు ప్రతి మరియు ఏ వంటకంతో వెళుతుంది మరియు అనేక విధాలుగా తినవచ్చు.

ఇది బంగాళాదుంప యొక్క విలాసవంతమైన రూపం వంటిది మరియు కరివేపాకులో డోలు వేయడం నుండి వేలి ఆహారంగా తినడం వరకు అనేక అవతారాలను కలిగి ఉంటుంది. దీనిలో కాల్షియం మరియు పోషకాలు అధికంగా ఉంటాయి. ఈ బహుముఖ పదార్థం యొక్క ఈ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలేంటో ఒకసారి చూద్దాం.

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.

పనీర్ లో న్యూట్రీషియన్స్ మరియు మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల శరీరాన్ని ఫిట్ గా మరియు హెల్తీగా ఉంచుతుంది. రోగనిరోధక వ్యవస్థ మరింత బలంగా ఉండటం వల్ల వ్యాధులు, అనారోగ్యాలు రాకుండా ఉంటాయి.

ఆరోగ్యకరమైన గుండె

విటమిన్ బి12 పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల ఫ్లూయిడ్ బ్యాలెన్స్ ను క్రమబద్దం చేయడానికి మరియు గుండె జబ్బులను నివారించడంలో గ్రేట్ గా సహాయపడుతుంది. ఇది కూడా కొవ్వు తక్కువగా ఉంటుంది కాబట్టి గుండెకు మంచిది.

జీర్ణ వ్యవస్థ

కడుపు ఉబ్బరంగా ఉన్న వారికి, మలబద్దకం, జీర్ణ సమస్యలను నివారిస్తుంది.

బలమైన ఎముకలు

ఇది కాల్షియం మరియు ఫాస్పరస్ సమృద్ధిగా ఉంటుంది, మరియు ఎముకల సంబంధిత సమస్యలకు ఆస్టియోపోరోసిస్ వంటి సమస్యలకు ఇది మంచి ది.

ఇది కూడా చదవండి:-

ప్రతి 100 సెకండ్లకు ఒక పిల్లవాడు లేదా యువ యు20 హెచ్ఐవి సంక్రామ్యత, యునిసెఫ్

కోవిడ్ కోలుకున్న తర్వాత ఊపిరితిత్తులు బాగా కోలుకోవడానికి 3 నెలలు పడుతుంది.

మీ దినచర్యలో పవిత్ర తులసిని జోడించడం వల్ల 10 ప్రయోజనాలు