కరోనావైరస్ ప్రమాదం ఉంది మరియు ప్రతి ఒక్కరూ దానితో బాధపడుతున్నట్లు అనిపిస్తుంది. ఇంతలో, ఇతర వ్యాధులు ఉన్నవారు త్వరలో కరోనాతో చుట్టుముట్టబడతారని చెబుతున్నారు. ఈ సమయంలో అనేక రకాల వ్యాధులు ఉన్నవారు చాలా మంది ఉన్నారు మరియు ఈ వ్యాధులలో అధిక రక్తపోటు ఉంటుంది. ఈ సమయంలో చాలా మందికి అధిక రక్తపోటు వ్యాధి ఉంది, ఇది చాలా తీవ్రమైనది. దీనిని నివారించడానికి, మీరు చాలా విషయాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి మరియు ఈసారి కరోనా లేనందున ఇది చాలా ముఖ్యం. ఇప్పుడు మీరు అధిక రక్తపోటును నియంత్రించగల కొన్ని చిట్కాలను మీకు చెప్పబోతున్నాము.

1. అధిక బిపి రోగులు ఉప్పు వస్తువులను నివారించమని సలహా ఇస్తారు. ఈ సమయంలో ఊఁరగాయలు తినవద్దు ఎందుకంటే ఇందులో ఉప్పుతో పాటు నూనె మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు చాలా ఉన్నాయి, ఇది మీ సమస్యను పెంచుతుంది.

2. ఆల్కహాల్ ప్రతి ఒక్కరికీ హానికరం, కానీ ఇది బిపి రోగులకు మరింత ప్రమాదాన్ని కలిగిస్తుంది. ఇందులో పెద్ద మొత్తంలో కేలరీలు ఉండటం వల్ల శరీరంలో కొవ్వు, కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతాయి, ఇది అధిక బిపి సమస్యను పెంచుతుంది.

3. అధిక బిపి ఉన్నవారు కెఫిన్ వస్తువులను కూడా నివారించాలి. వారు టీ మరియు కాఫీని కనీస పరిమాణంలో తాగాలి ఎందుకంటే కెఫిన్ రక్తపోటు వేగంగా పెరుగుతుంది మరియు అధిక బిపికి కారణమవుతుంది. మీరు ప్యాకెట్‌లో రసాలు, సూప్‌లను తీసుకోకూడదు.

4. అధిక బిపి ప్రజలు ఎర్ర మాంసం మరియు ప్రాసెస్ చేసిన మాంసం తినకూడదు, కానీ దానికి బదులుగా మీరు చేపలు మరియు చికెన్ తినవచ్చు.

5. టమోటా కెచప్ మరియు టొమాటో జ్యూస్ వంటి టమోటాలతో తయారు చేసిన తయారుగా ఉన్న ఉత్పత్తులు సోడియం అధికంగా ఉంటాయి మరియు అధిక బిపి ప్రజలకు సమస్యలను కలిగిస్తాయి, కాబట్టి దీనిని తినకండి.

ఇది కూడా చదవండి :

పూణే పోలీసులు ప్రజలను ప్రత్యేక మార్గంలో అవగాహన కల్పించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు

ఈ సౌత్ కమెడియన్ మరియు నటుడు డైటింగ్ ప్రారంభించారు

రాహుల్ గాంధీ పెద్ద ప్రకటన ఇస్తూ, 'కార్మికులు తీవ్ర సంక్షోభంలో ఉన్నారు'