చలికాలంలో గొంతునొప్పి, దురద, చికాకు వస్తాయి. గొంతు లో పుకు కారణంగా ఇది ఉండవచ్చు ఎందుకంటే ఇవి దీనికి ప్రాథమిక లక్షణాలు . చలికాలంలో మనం ఎంత సున్నితంగా ఉంటే అంత తేలికగా అనారోగ్యం బారిన పడతాం. ఒకవేళ మీ గొంతు లో పుంశము క్షీణించినట్లైతే ఆహారాలు మరియు ద్రవాలు కూడా మింగడం చాలా కష్టం అవుతుంది . వీలైనంత త్వరగా డాక్టర్ ను సంప్రదించడం మంచిది. ఇది ఇప్పటికే 2020, ప్రాణాంతక వైరస్ సంవత్సరం, ఇప్పుడు కరోనావైరస్ సంక్రమణ యొక్క చిహ్నాలలో ఇది కూడా ఒకటి. గొంతు బాధనుంచి ఉపశమనం కలిగించడం కొరకు మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించేంత వరకు కూడా మా వద్ద కొన్ని పరిష్కారాలుఉన్నాయి.

ఉప్పు మరియు నీటి గార్గిల్

ఉప్పు మరియు నీటితో గార్గిల్ అనేది గొంతు నొప్పికి బై చెప్పడానికి ఒక సరళమైన మరియు బాగా తెలిసిన విధానాల్లో ఒకటి. ఉప్పు గొంతులో ఉండే సూక్ష్మక్రిములను చంపి వాపును కూడా తగ్గిస్తుంది.

2. యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఒక సూపర్ ఫుడ్, మనం స్టాక్ చేయాలి మరియు రీస్టాక్ చేయాలి, ఎందుకంటే దీనిలో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయి. గొంతు నులిమే టపుడు కూడా ఈ ద్రవం లాభదాయకంగా ఉంటుంది. ఎసిటిక్ యాసిడ్ యొక్క ప్రధాన పదార్థం బ్యాక్టీరియాతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.

వెల్లుల్లి

అలాగే నేచురల్ యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ లక్షణాలు అందించే సూపర్ ఫుడ్స్ లో వెల్లుల్లి కూడా ఒకటి. కాబట్టి, తాజా వెల్లుల్లిని రోజూ అలాగే అనేక ఆరోగ్యకరమైన సమ్మేళనాలు మరియు పోషకాలతో ప్యాక్ చేసి చేర్చండి.

4. నిమ్మనీరు

లెమన్ వాటర్ ను మనం తరచూ రిఫ్రెష్ పానీయంగా త్రాగే వారు గొంతు నొప్పిని తగ్గించడానికి బాగా ఉపయోగపడుతుందని నమ్ముతారు. నిమ్మలో విటమిన్ సి మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి మరియు మీరు ఉత్పత్తి చేసే లాలాజల పరిమాణాన్ని పెంచుతుంది, ఇది మీ శ్లేష్మపొరను తేమగా ఉంచుతుంది.

ఇది కూడా చదవండి:-

ఫిల్మ్‌ఫేర్ ఓ టి టి అవార్డులు 2020:పాటల్ లోక్ అండ్ ది ఫ్యామిలీ మ్యాన్ రాత్రి పాలన, పూర్తి విజేతల జాబితా తెలుసుకోండి

నటాలీ పోర్ట్ మన్ తనను ఎలా వేధింపులకు గురిచేసిందో వెల్లడిస్తుందిసప్నా చౌదరి తన బిడ్డ యొక్క గ్లింప్స్, అందమైన చిత్రాలను పంచుకుంటుంది

నేహా కాకర్ మాత్రమే కాదు ఈ నటి కూడా పెళ్లికి ముందే గర్భం దాల్చింది.