చాలా సార్లు మనం ఖాళీ కడుపుతో దేనినైనా తింతాము, దాని ప్రభావం మన శరీరం మీద ఎలా ఉంటుందో ఆలోచించకుండా . కొన్ని వస్తువులు ఖాళీ కడుపుతో తినడం వల్ల ప్రయోజనం ఉన్నప్పటికీ, కొన్ని చాలా హాని కలిగిస్తాయి. ఖాళీ కడుపుతో ఎప్పుడూ తినకూడని ఆ పదార్థాలు ఏంటో తెలుసుకుందాం.

సిట్రస్ పండ్లు: పండ్లు ఆరోగ్యానికి చాలా ఆరోగ్యకరమైనవి అయినప్పటికీ, ద్రాక్ష, నిమ్మ, నారింజ, జామ వంటి పుల్లటి పండ్లను పరగడుపున పరిహరించాలి. సిట్రస్ పండ్లలో విటమిన్ సి, ఫ్రక్టోజ్, ఫైబర్, మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఉండటం వల్ల ఖాళీ కడుపుతో అసౌకర్యం కలిగిస్తుంది.

టీ-కాఫీ: చాలామంది ఉదయం పూట ఖాళీ కడుపుతో టీ లేదా కాఫీ తాగడం ద్వారా మొదలు పెడితే, అది తమ ఆరోగ్యానికి మంచిదని భావిస్తారు. కానీ ఖాళీ కడుపుతో టీ లేదా కాఫీ తాగడం వల్ల అనేక సమస్యలు వస్తాయి. ఈ రెండింటిని సేవించడం వల్ల తీవ్రమైన ఎసిడిటీ కలుగుతుంది.

చిలగడ దుంప: చిలగడదుంపను ఖాళీ కడుపుతో ఎప్పుడూ తినరాదు. ఇందులో టానిన్, పెక్టిన్ ఉంటాయి. ఇది ఖాళీ కడుపున గ్యాస్ట్రిక్ యాసిడ్ సమస్యలను కలిగిస్తుంది, దీని వల్ల కడుపు నొప్పి మరియు ఛాతీ చిరాకు కలుగుతుంది.

స్పైసీ ఫుడ్: స్పైసీ ఫుడ్ ను ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోకూడదు. సుగంధ ద్రవ్యాలలో సహజ ఆమ్లము ఉంటుంది. ఇది పొట్టను కలవరానికి లోను చేస్తుంది. దీనివల్ల కడుపు నొప్పి, మంట, తిమ్మిరి వంటి సమస్యలు రావచ్చు.

అరటి: ఖాళీ కడుపుతో అరటిపండును ఎప్పుడూ తినరాదు. ఇది శరీరంలో మెగ్నీషియం మొత్తాన్ని పెంచి, కాల్షియం, మెగ్నీషియం ల స్థాయిలో అసమతుల్యతను కలిగిస్తుంది. దీనివల్ల పొట్ట సమస్యలు వస్తాయి.

సోడా: ఖాళీ కడుపుతో సోడా ను తీసుకోకూడదు. దీనిలో అధిక మొత్తంలో కార్బోనేట్ ఆమ్లం ఉంటుంది. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల వికారం, పొట్ట సమస్యలు వస్తాయి.

టొమాటాలు: టొమాటాలు తినడం చాలా ఆరోగ్యకరం, కానీ ఖాళీ కడుపుతో దీన్ని తినరాదు. ఇవి ఆమ్ల స్వభావం వల్ల పొట్టను దెబ్బతీసాయి.

ఇది కూడా చదవండి-

రైల్వే కోచ్ లను కోవిడ్ వార్డులుగా మార్చడం, ప్రభుత్వం ఏప్రిల్-డిసెంబర్ 2020 కాలంలో రూ. 39.30-Cr

సిఎం శివరాజ్ సింగ్ చౌహాన్ తో కమల్ నాథ్ భేటీ, వ్యవసాయ చట్టాలు, రైతుల ఆందోళన

నరేంద్ర సింగ్ తోమర్ ప్రకటనపై బిజెపిని టార్గెట్ చేసిన దిగ్విజయ్ సింగ్