శరీరంలోని దంతాలు, నాలుక మరియు లోపలి భాగాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి, ఆయుర్వేదంలో ఆయిల్ లాగడం సూచించబడింది. ఇది మూడు వేల సంవత్సరాలకు పైగా జరుగుతోంది. ఈ ఆయిల్ లాగడం వల్ల ఇంకా చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇది కొన్ని ప్రత్యేక నూనెతో మాత్రమే చేయవచ్చు.

ఆయిల్ లాగడం ఈ విధంగా జరుగుతుంది
నువ్వులు, ఆలివ్ లేదా కొబ్బరి నూనెను నోటిలో తీసుకొని పది నుంచి పదిహేను నిమిషాలు తిప్పాలి. దీని తరువాత, నూనె సన్నగా మారినప్పుడు, అది ఉమ్మి, నోటిని సరిగ్గా శుభ్రపరుస్తుంది.

చమురు లాగేటప్పుడు తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తలు
ఇలా చేస్తున్నప్పుడు, పదిహేను నిమిషాల ప్రక్రియలో నోటిలో ఉన్న నూనెలో బ్యాక్టీరియా, వైరస్లు మరియు టాక్సిన్స్ పెరిగినందున నూనె మింగకుండా జాగ్రత్త వహించండి. అలాగే, ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో నూనెతో శుభ్రం చేయుట మరింత ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని గుర్తుంచుకోండి. ఇలా చేసిన తరువాత, మీరు ఉప్పుతో దంతాలు మరియు చిగుళ్ళను కూడా మసాజ్ చేయవచ్చు.

లాభాలు
ఆయిల్ పల్పింగ్ నోటి బ్యాక్టీరియాను చంపుతుంది. దంతాల సున్నితత్వాన్ని తగ్గించడంతో పాటు, తలనొప్పి, బ్రోన్కైటిస్, పంటి నొప్పి, పుండు, కడుపు, మూత్రపిండాలు, పేగు, గుండె, కాలేయం, ఊఁపిరితిత్తుల వ్యాధులు మరియు నిద్రలేమిలో కూడా ఇది ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ఇది కాకుండా, బ్యాక్టీరియా నిష్క్రమించడం వల్ల జీర్ణక్రియ కూడా మంచిది.

ఇది కూడా చదవండి:

ఎస్ఏడీ నాయకుడు, రాజ్యసభ ఎంపీ నరేష్ గుజ్రాల్ కరోనాను సానుకూలంగా కనుగొన్నారు

తెలంగాణలో కొత్త కరోనా కేసులు 2,256 కు పెరిగాయి

కెరెలా ప్లేన్ క్రాష్‌లో మరణించిన పైలట్ డివి సాతే ఎయిర్ ఇండియాలో చేరడానికి ముందు వైమానిక దళం యొక్క వింగ్ కమాండర్.