మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మనమందరం చాలా విషయాలు తీసుకుంటాము. అటువంటి పరిస్థితిలో, వాటిలో బెల్లం ఉంటుంది. వాస్తవానికి, ఇది పోషకాలతో నిండి ఉంది, దీనివల్ల చాలా మంది చక్కెర స్థానంలో బెల్లం తీసుకుంటారు. బెల్లం శరీరానికి బలాన్ని ఇస్తుంది, అలాగే జీవక్రియకు బలాన్ని ఇస్తుంది, కానీ ప్రయోజనకరంగా ఉండటమే కాకుండా, ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా హాని కలిగిస్తుంది.

బరువు పెరుగుట సమస్య - వాస్తవానికి 100 గ్రాముల బెల్లం లో 385 కేలరీలు లభిస్తాయి, ఈ కారణంగా డైటింగ్ చేసేవారు దీనిని తినకూడదు. కానీ బెల్లం చాలా తక్కువ మొత్తంలో తినడం పెద్దగా ప్రభావం చూపదు.

రక్తంలో చక్కెర స్థాయి - బెల్లం తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయి కూడా పెరుగుతుంది, వాస్తవానికి దీనికి కారణం 10 గ్రాముల బెల్లం లో సుమారు 9.7 గ్రాముల చక్కెర కనబడుతుంది, కాబట్టి రక్తంలో చక్కెర సమస్య ఉంటే దానికి దూరంగా ఉండండి.

శరీరంలో- బెల్లం లో పెరుగుతున్న మంట శరీరంలో వాపు పెంచుతుంది. నిజమే, నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఒమేగా -3, ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాల ప్రేరణ వల్ల శరీరంలో మంట ఉంటుంది.

అజీర్ణం సమస్య - తాజా బెల్లం తినడం వల్ల అజీర్ణం, కడుపు నొప్పి వంటి సమస్యలు వస్తాయి. మార్గం ద్వారా, మీరు బెల్లం కొన్నప్పుడల్లా, బెల్లం కొంచెం పాతదని తనిఖీ చేయండి.

ముక్కు నుండి రక్తస్రావం - బెల్లం రుచి చాలా వేడిగా ఉంటుందని, వేసవి కాలంలో మీరు దీనిని తినకపోతే మంచిది. మీరు తీసుకుంటే, ముక్కు నుండి రక్తస్రావం సమస్య ఉంది.

కేంద్ర సేతు యాప్ ద్వారా కేంద్ర ప్రభుత్వ పర్యవేక్షణ రాష్ట్రాలు: శశి థరూర్

ఆటోమొబైల్ కంపెనీలు ఉద్యోగుల కోసం ఈ యాప్‌ను తయారు చేశాయి

'హెల్త్ యాప్ గోప్యత మరియు డేటాకు ముప్పు' అని రాహుల్ గాంధీ మళ్ళీ ప్రభుత్వ ఉద్దేశంపై ప్రశ్నలు వేస్తున్నారు.