నిరాశా నిస్పృహ సహనం అనేది నిరంతరం వ్యాకులత, ఆతురత మరియు అసంతృప్తి భావనలకు దారితీస్తుంది, అందువల్ల నిరాశను తట్టుకునే మీ సామర్థ్యాన్ని పెంపొందించుకోవడం అవసరం. జీవితంలో ఊహించని విధంగా వ్యవహరించడానికి మీరు మరింత మెరుగ్గా సన్నద్ధమవవచ్చు, చివరికి మీరు అవరోధాలను అధిగమించడానికి సాయపడతారు. మీ నిరాశాసహనానికి ఆప్టిమైజ్ చేయడం వల్ల, భావోద్వేగ ఎదుగుదలమరియు కొత్త కోపింగ్ నైపుణ్యాల ఎదుగుదలకు దారితీసే మార్గాల్లో నిరాశభావనలను నిర్వహించగల మా సామర్థ్యం.

తక్కువ చిరాకు సహనం యొక్క సమస్యలు

మానసిక అస్వస్థత: డిప్రెషన్, ఆతురత వంటి కొన్ని మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితులు ఒక వ్యక్తి యొక్క చిరాకు ను తట్టుకునే స్థాయిని తగ్గిస్తాయి.

వ్యక్తిత్వం: అది మన శీలాన్ని బట్టి ఉంటుంది కానీ కొంత వరకే. కొంతమంది సహజంగానే చిరాకు కలిగించే పరిస్థితులను తట్టుకోవచ్చు.

నమ్మకం: మన నిస్పృహ సహనానికి మన నమ్మకం కూడా ఉంటుంది. జీవితం తేలికైపోతుందని లేదా ప్రజలు ఎల్లప్పుడూ మన ఆకాంక్షలను నెరవేర్చుకోవాలని మనం అనుకున్నట్లయితే.

వ్యక్తుల్లో తక్కువ చిరాకు ను తట్టుకునే 6 సాధారణ సంకేతాలు:

1.ఏదైనా పరిస్థితిని పరిష్కరించడానికి మరియు పరిష్కరించడానికి బదులుగా ఉద్రేకం తో చేసే ప్రయత్నాలు.

2.చిన్న విషయాల్లో తాత్కాలిక అసౌకర్యం.

3.మీకు ఏదైనా సవాలు ఎదురైనప్పుడల్లా త్వరగా విడిచిపెట్టడం.

4.రోజువారీ ఒత్తిళ్ల కు గురికావడం

5.మీరు కాలేరు అని నిరంతరం ఆలోచిస్తూ.

6.ఎలాంటి ఛాలెంజింగ్ పరిస్థితులను పరిహరించడం

ఇది కూడా చదవండి:-

షింగిల్స్ గురించి తెలుసుకోండి మరియు ఇది నిజంగా కలిగే ఒత్తిడి

మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి ప్రతిరోజూ పెకాన్ ను తినేందుకు 4 కారణాలు

చక్రీయ కీటో డైట్: ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి కీటోజెనిక్ డైట్ లు కొత్త వేరియేషన్