గురక చేసేవారు ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా మంది ఉన్నారు కాని గురక ఆరోగ్యానికి మంచి సంకేతం కాదు. వాస్తవానికి, ప్రజలు వాటిని వదిలించుకోవడానికి తరచూ వివిధ రకాల ప్రయత్నాలు చేస్తారు, కాని గురక నుండి ఉపశమనం పొందడానికి ప్రజలు ఇంటి నివారణలను ప్రయత్నించరు, ఇది చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. గురక నుండి ఉపశమనం పొందడానికి ఇంటి నివారణలను ఈ రోజు మేము మీకు చెప్పబోతున్నాము.
* నిద్రపోయే ముందు, కొన్ని చుక్కల పైప్‌మింట్ నూనెను నీటిలో వేయండి. దీనివల్ల మీరు ప్రయోజనం పొందుతారు.
* మీకు కావాలంటే, ఒక కప్పు వేడినీరు తీసుకోండి. దీనికి 10 పుదీనా ఆకులు వేసి చల్లబరచండి. తరువాత, దానిని ఫిల్టర్ చేయకుండా లేదా ఫిల్టర్ చేయకుండా త్రాగాలి. ప్రయోజనం ఉంటుంది.
* మూడు గ్లాసుల దాల్చినచెక్కను ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో త్రాగాలి. దీని నుండి మీకు పెద్ద ప్రయోజనం కూడా లభిస్తుంది.
* నిద్రపోయే ముందు ఒకటి లేదా రెండు వెల్లుల్లి మొగ్గలను నీటితో తీసుకోండి. దీనివల్ల మీరు ప్రయోజనం పొందుతారు.
* ప్రతి రాత్రి పడుకునే ముందు పసుపు పసుపు (పసుపు పాలు) తాగడం వల్ల ఎంతో ప్రయోజనం ఉంటుంది.
* మీరు రాత్రి పడుకునే ముందు కనీసం ఒక కప్పు పాలు తాగాలనుకుంటే. ఇది గురకను ఆపివేస్తుంది.
ఇది కూడా చదవండి:
అజయ్ భల్లా అన్ని రాష్ట్రాల ప్రధాన కార్యదర్శికి లేఖ రాశారు
హిమాన్షి ఖురానా చాలా అందమైన ఇంట్లో నివసిస్తున్నారు
పిఎం మోడీ హోంశాఖ, ఎన్‌డిఎంఎతో తుఫాను అంఫాన్ పై సమావేశం నిర్వహించారు
_6034de322dbdc.jpg)
