మనకు నిద్ర, తక్కువ ఎనర్జిటిక్ గా అనిపించినప్పుడు కాఫీ కి ఎక్కువ ఇష్టం. ఇది ఎల్లప్పుడూ మనకు సేదదీర్చేలా చేస్తుంది. బ్రూలో ఉండే కెఫిన్ మనల్ని ఎనర్జీగా ఉంచుతుంది. ఇది చల్లని మరియు వేడి రెండు విధాలుగా ఇష్టపడ్డారు. వేడి పానీయంలో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు న్నాయి. కానీ, మీరు అతిగా సేవిస్తే ప్రయోజనమేదీ ఉండదని మీకు తెలుసు.

కానీ ఏ ఆహారాన్నైనా అతిగా తీసుకోవడం వల్ల చెడు ప్రభావం చూపుతుంది. ఇది అనేక ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. బాగా, మీరు ఒక అతి వినియోగదారు అని అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడే సంకేతాలు ఉన్నాయి:

1. మీరు తేలికగా గాటు

2. మీ హృదయం నిరంతరం పరుగులు.

3. మీ పొట్ట పెద్దదిఅవుతోంది.

4. మీ రక్తపోటు పెరుగుతోంది.

5. మీరు ఆందోళన ఉంటాయి.

6. చేతుల్లో నిలకడ లేని తనం.

7. మీరు ఎల్లప్పుడూ అలసిపోయారు.

8. మీ ఇన్సులిన్ గ్రాహకములు ఆఫ్ కిల్టర్.

9. మీ బ్లడ్ షుగర్ లెవల్స్ స్ట్రోక్ కు దూరంగా ఉంటాయి.

10. మీరు వికారంగా ఉన్నారు.

11. కండరాల తిమ్మిరి ఉంటుంది.

12. మీ దంతాలు రంగు మారవు.

ఇది కూడా చదవండి:-

తుఫాను దృష్ట్యా ఆంధ్రప్రదేశ్ ఆరోగ్య శాఖ హెచ్చరిక జారీ చేసింది

కోవిడ్ -టాలీ: నేషనల్ కాపిటల్ గంటకు ఐదు మరణాలు నమోదు

4 ఎక్కువ కాలం పని వద్ద ఏకాగ్రత లోపించిన రాశి

మీ పాలనకు మానుకా తేనెను జోడించడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు