స్లీప్ అప్నియా అనేది ఒక తీవ్రమైన నిద్ర రుగ్మత. నిద్రించే సమయంలో ఒక వ్యక్తి యొక్క శ్వాసకు అంతరాయం కలిగినప్పుడు ఇది చోటు చేసుకుంటుంది. శ్వాసను నియంత్రించే కండరాలకు మెదడు సరైన సంకేతాలను పంపనప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది. నిద్ర సమయంలో శ్వాస తీసుకోవడం ఆగిపోయి, తరచూ మొదలవుతుంది.

నిద్రించే సమయంలో గొంతు కండరాలు రిలాక్స్ అవుతాయి మరియు నాలుక ద్వారా గాలి మార్గం ప్లగ్ అయ్యేందుకు అనుమతిస్తుంది. దీంతో శ్వాస ప్రవాహం ఆగిపోతుంది. చికిత్స చేయనట్లయితే, స్ట్రోక్ లేదా గుండె జబ్బులు లేదా మెమరీ నష్టం చోటు చేసుకోవచ్చు. 40 ఏళ్ల వయసు పైబడిన వారికి మరింత ప్రమాదం పొంచి ఉంది. ఇలాంటి విషయాలు చాలా ఉన్నాయి, ఈ రుగ్మత ను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం లేదా వారి పరిస్థితి మరింత క్షీణించే ప్రమాదం ఉంది.

1. బరువు పెరుగుట

ఒకవేళ ఎవరైనా అధిక బరువు ఉన్నట్లయితే, అప్పుడు శ్వాసతీసుకోవడంలో అడ్డంకి గా ఉండటం వల్ల, గాలి మార్గం కుప్పకూలడం తేలిక. హెవీ సైడ్ లో ఉండే వ్యక్తులు కూడా మందంగా ఉండే మెడలను కలిగి ఉంటారు, ఇది స్లీప్ అప్నియా యొక్క అధ్వాన్నంగా రావడానికి దోహదపడుతుంది.

2. కుటుంబ చరిత్ర

స్లీప్ అప్నియాతో కుటుంబ సభ్యులు ఉండటం వల్ల మీ రిస్క్ పెరుగుతుంది.

3. మద్యం, మత్తు, లేదా ట్రాంక్విలైజర్ల వినియోగం

ఈ పదార్థాలు మీ గొంతు లోని కండరాలకు విశ్రాంతినిస్తుంది. అందువల్ల, ఆల్కహాల్ వల్ల వాయుమార్గం మరింత అడ్డంకిగా మారుతుంది మరియు స్లీప్ అప్నియా ను మరింత క్షీణిస్తుంది.

4. మీరు నిద్రించే భంగిమ

వీపుమీద నిద్రపోతే, అది స్లీప్ అప్నియాను మరింత దారుణంగా చేస్తుంది. వెన్నుపై నిద్రపోవడం వల్ల బరువు వాయుమార్గం అడ్డంకిగా మారుతుంది మరియు మీ నాలుక మరింత రిలాక్స్ అవుతుంది, తద్వారా ప్రవాహాన్ని ఆపుతుంది.

ఇది కూడా చదవండి:-

కేజీఎఫ్ 2 హిందీ రైట్స్ ను కొనుగోలు చేసేందుకు ఫర్హాన్ అక్తర్ కోట్లు పెట్టుబడి పెట్టారు.

టాండావ్ వివాదం: ఎఫ్ఐఆర్ కు వ్యతిరేకంగా సుప్రీం కోర్టుకు చేరిన మేకర్స్ బృందం

హైదరాబాద్‌కు చెందిన అమాయకుడు కరెంట్‌లో చేతులు, కాళ్లు కోల్పోయాడు