న్యూఢిల్లీ: దేశం ప్రస్తుతం కరోనా మహమ్మారిని ఎదుర్కొంటోంది. దేశంలో గత కొన్ని నెలల్లో అనేక రాష్ట్రాల్లో ఈ లాక్ డౌన్ అమల్లో ఉంది, ఇది సంక్రామ్యత ప్రమాదం. దీని కారణంగా ప్రజలు తమ ఇంట్లో నే ఉండాల్సి వస్తుంది . కొంతమంది కి బరువు గురించి ఆందోళన చెందుతారు. మీరు కూడా అలాంటి వ్యక్తుల్లో ఒకడిగా ఉంటే, ఈ రోజు మేము మీ కోసం కొన్ని ఇంటి చిట్కాలను తీసుకువచ్చాము, దీని సహాయంతో సాధ్యమైనంత త్వరగా మీ బరువును తగ్గించుకోవచ్చు .

అరటి మరియు ఓట్ మీల్ స్మూతీస్: -
అరటి, ఓట్స్ తో తయారుచేసిన స్మూతీస్ ను ఉదయాన్నే తాగడం వల్ల మీ బరువు చాలా త్వరగా తగ్గుతుంది. ఇది చాలా రుచిగా ఉంటుంది, అందువల్ల దీనిని తాగడానికి ఎవరూ నిరాకరించరు. అరటిపండ్లలో పొటాషియం మరియు కాల్షియం అధికంగా ఉంటుంది మరియు పాలలో ప్రోటీన్ మరియు ఓట్ మీల్ ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది.

యాపిల్ స్మూతీ: -
ఆపిల్ స్మూతీ బెల్లీ ఫ్యాట్ ను తగ్గించడంలో గ్రేట్ గా సహాయపడుతుంది. ఉదయం ఆపిల్ తో పాటు దాలినీ, తులసి విత్తనాలు, నీటిని కలిపి మిక్సీలో వేసి బాగా కలియబెట్టాలి. చల్లారిన తర్వాత తాగాలనుకుంటే ఫ్రీజ్ లో కూడా ఉంచుకోవచ్చు.

బొప్పాయి స్మూతీ:-
బొప్పాయి ని తినడం, స్మూతీ తాగడం వల్ల చాలా త్వరగా బరువు తగ్గుతాయని కూడా వైద్యులు అంగీకరించారు. మీ స్లిమ్ బాడీ కావాలంటే బొప్పాయి ని తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలి. బొప్పాయి చర్మానికి కూడా చాలా లాభదాయకంగా ఉంటుంది .

ఇది కూడా చదవండి-

వైసీపీ ప్రభుత్వంపై టీడీపీ నేత వర్ల రామయ్య మండిపడ్డారు

ఒడిశాలో రూ.350 లక్షల విలువైన ఆభరణాలు స్వాధీనం చేసుకున్నారు.

ఆంధ్రప్రదేశ్‌ : గత 24 గంటల్లో 77,148 కరోనా నమూనాలను పరీక్షించారు.