మే నెలలో మానసిక ఆరోగ్య దినోత్సవాన్ని జరుపుకున్నాము. కరోనావైరస్ కారణంగా మానసిక ఆరోగ్యం మనకు ఎన్నడూ ముఖ్యమైనది కాదని చెప్పడం ఖచ్చితంగా సరైనది. మేము ఆరు నెలల క్రితం కంటే పూర్తిగా భిన్నమైన ప్రపంచంలో జీవిస్తున్నాము. లక్షలాది మంది ఉద్యోగాలు కోల్పోయారు, పిల్లలు ఇంటి నుండి పాఠశాలకు చదువుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు, చాలా మంది తల్లిదండ్రులు పిల్లలను చూసుకునేటప్పుడు ఇంట్లో పని చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. ఒంటరిగా నివసించే ప్రజలు పూర్తిగా ఒంటరిగా ఉన్నట్లు భావిస్తున్నారు. చాలా మంది భయం వల్ల ఎక్కడైనా వెళ్ళడానికి భయపడతారు.
మేము మహమ్మారి స్థితిని అధిగమించలేము, కాని మన మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకునేలా చూడటానికి ప్రయత్నించవచ్చు. చాలా మంది ప్రజలు ఆందోళన, నిద్ర భంగం (నిద్రలేకపోవడం మరియు / లేదా నిద్రపోకపోవడం, లేదా చాలా సాధారణంగా నిద్రపోవడం), విచారం / నష్టం మరియు మూడ్ స్వింగ్ వంటి లక్షణాలను ఎదుర్కొంటున్నారు.
మీ ఇంటిని విడిచిపెట్టకుండా మీరు ఒక ప్రొఫెషనల్‌తో మీ మానసిక ఆరోగ్యంపై పని చేయవచ్చని చాలా మందికి అనిపించదు. మానసిక ఆరోగ్యం కోసం టెలిహెల్త్ వాస్తవానికి ఇప్పుడు ఉంది మరియు మీరు స్థానిక ప్రొవైడర్‌ను సంప్రదించి ఆన్‌లైన్ అపాయింట్‌మెంట్‌ను ఏర్పాటు చేయడం ద్వారా మాత్రమే ఈ సేవను ఉపయోగించవచ్చు. మీరు టెలీహెల్త్ లేదా ముఖాముఖి సెషన్లతో మానసిక ఆరోగ్య ప్రొవైడర్‌ను చూడటం ప్రారంభించిన తర్వాత, మీరు ఇప్పుడు ఎదుర్కొంటున్న లక్షణాలను ఎదుర్కోవటానికి కొన్ని వ్యూహాలను అభివృద్ధి చేయడానికి మీ ప్రొవైడర్ మీకు సహాయం చేస్తుంది, తద్వారా మీరు మీరే నిర్వహించగలరు.
ఇది కూడా చదవండి :
ఓడిలేలో 3.7 తీవ్రతతో భూకంప ప్రకంపనలు సంభవించాయి
అమెరికా ఆంక్షలు ఉన్నప్పటికీ ఇరాన్ వెనిజులాకు ఆయిల్ ట్యాంకర్లను పంపుతుంది
గుడ్ల యొక్క అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను తెలుసుకోండి
_6034de322dbdc.jpg)
