చలికాలం చల్లగా, చలిగా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా మీ పిల్లలకు శీతాకాలంలో వెచ్చగా ఉంచడం చాలా అవసరం. ఉష్ణోగ్రత తగ్గినప్పుడు మరియు గాలి ఘనీభవించి చలిగా మారినప్పుడు, మీ పిల్లలు చురుగ్గా ఉండాలి మరియు తీవ్రమైన వాతావరణ పరిస్థితులను భరించాల్సి ఉంటుంది.

శీతాకాలం మీ పిల్లలు ప్రాణాంతకవైరస్ ను పట్టి, ప్రాణాంతకవైరస్ ను పట్టుకునే ప్రమాదం ఉన్న సమయం మరియు ఇప్పుడు కరోనావైరస్ వారికి సోకడం మరియు అది ప్రాణాంతకమైన వైరస్. అందువల్ల జలుబు నుంచి బయటపడాలంటే కచ్చితంగా ఆరోగ్యకరమైన, పోషక విలువలు పాటించే విధానాన్ని పాటించడం చాలా ముఖ్యం. ఋతువులో మార్పులు అంటే నిద్ర, ఆహారం, వ్యాయామం వంటి విషయాలలో మానవ శరీర చక్రంలో మార్పులు. శీతాకాలంలో మీ బిడ్డ ఆరోగ్యం గురించి మీరు ఆందోళన చెందుతున్నట్లయితే, మీ పిల్లల కొరకు శీతాకాలం తేలికగా వెళ్లే ప్రక్రియ కొరకు ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు పాటించబడ్డాయి.

చిలగడ దుంపలు

మీ బిడ్డ ఆహారం బలమైన మరియు ఆరోగ్యవంతమైన బిడ్డ కొరకు అద్భుతంగా నిరూపించబడింది. చిలగడదుంపలో విటమిన్ ఎ ఉంటుంది మరియు దీనిని అన్ని రకాల వంటకాలు మరియు వంటకాల్లో జోడించవచ్చు.

వేడి నీటిని తాగండి

వేడి నీటిని తాగడం వల్ల మీ నోరు, గొంతు లేదా మీ పొట్టలోని అన్ని బ్యాక్టీరియాలను వెంటనే చంపవచ్చు.

సిట్రస్ పండ్లు

విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే సిట్రస్ ఫ్రూట్స్ తినడం వల్ల మీ బిడ్డకు ఎంతో అవసరం అవుతుంది. నారింజ, కివీ, జామ, దానిమ్మ వంటి పండ్లను తమ ఆహారంలో చేర్చండి.

చలికాలం

బటర్ నట్ స్క్వాష్ విటమిన్ ఎతో నిండి ఉంటుంది, మీ బిడ్డ యొక్క సంపూర్ణ స్వస్థతను పెంపొందించడం కొరకు ఇది అత్యావశ్యకం. స్క్వాష్ లు ఆరోగ్యానికి ఎంతో లాభదాయకమైనవి మరియు ఇవి మంచి రుచిని కలిగి ఉంటాయి.

ఇది కూడా చదవండి:-

తల్లి అయిన తర్వాత మీకోసం సమయం వెతుక్కోవడం

ఈ హెర్బ్ మీకు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది

గ్లోబల్ కరోనావైరస్ కేసులు 66 మిలియన్లను దాటాయని జాన్స్ హాప్కిన్స్ హెచ్చరించారు