ఈ బిజీ లైఫ్ లో రిలాక్స్ డ్ గా ఫీలవడం ఎవరూ లేరు. రోజంతా మనం ప్రతిదీ వదిలేసి, విశ్రాంతి గా ఉన్నప్పుడు, మనం నిద్రపోయే సమయం ఇది. ముఖ్యంగా కోవిడ్-19 వైరస్ యొక్క ఈ శకంలో, మా పని జాబితా మరింత పెరిగింది. ఇంట్లో పనిమనిషి లేకపోవడంతో ఇల్లు శుభ్రం చేయడం, వంట చేయడం, పిల్లల బాగోగులు చూసుకోవడం వంటి పనులు చేయాల్సి రావడంతో పాటు ఆఫీసు పని కూడా ఉంటుంది.

నిద్రసంబంధిత వ్యాధులు గతంలో సర్వసాధారణమే అయినప్పటికీ కోవిడ్-19 సంక్షోభంలో ప్రతి ఒక్కరూ నిద్రకు ఇబ్బంది పడుతున్నారు. నిద్ర రావడం లేదని కొందరు, మరికొంత మంది ఎక్కువ నిద్ర పోవడం పై ఆందోళన వ్యక్తం చేస్తున్నారు. ఒత్తిడి, డిప్రెషన్, దిగజారిపోతున్న జీవన విధానం, ఇలాంటి సమస్యలతో ఎన్ని కారణాలు ఉన్నాయో తెలియక సతమతమవుతూ ఉంటారు. స్లీప్ అప్రఅనే పేరుతో ఇలాంటి నిద్ర రోగం ఒకటి ఉంది . తరచుగా, నిద్ర సమయంలో శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉంటుంది, దీనిని స్లీప్ అప్రెయాఅని అంటారు.

సమస్య చిన్నదే కావచ్చు కానీ దాని పర్యవసానాలు చాలా తీవ్రంగా ఉండవచ్చు. రాత్రి సమయంలో నిద్రసమయంలో ఈ సమస్య వస్తుంది. ఈ సమస్య కారణంగా ఒక వ్యక్తి నిద్రపోయే సమయంలో శ్వాస వందలసార్లు ఆగిపోతుంది. శ్వాసక్రియలో ఈ తేడాను అప్నియా అంటారు. స్లీప్ అప్నియా, ఇది మధుమేహం, గుండెపోటు, రక్తపోటు వంటి వ్యాధులకు దారితీయవచ్చు, అదేవిధంగా జ్ఞాపకశక్తి నికోల్పడం జరుగుతుంది. నిద్రించే సమయంలో శ్వాస మార్గంలో అడ్డంకి కారణంగా ఈ సమస్య వస్తుంది. అలాగే, దీన్ని తేలికగా తీసుకోకూడదని, వెంటనే డాక్టర్ ను సంప్రదించాలని సూచించారు.

రోజంతా ఎనర్జీపొందడానికి బ్రేక్ ఫాస్ట్ లో ఈ న్యూట్రీషియన్స్ తీసుకోండి .

బిజెపి ఉపాధ్యక్షు ఉమాభారతికి కరోనా వ్యాధి సోకింది. ఆమె తాను క్వారంటైన్ చేసుకుంది

తన తల్లిదండ్రులు ఆస్పత్రిలో చేరారని వచ్చిన వార్తలను సూరజ్ పంచోలి ఖండించారు.