కరోనావైరస్ సమయంలో క్లిష్టమైన జీవితం గడిపిన తరువాత, వ్యక్తులలో ఆరోగ్యంపై అవగాహన పెరిగింది. ఆస్తమా, ఊపిరితిత్తుల వ్యాధులు, మధుమేహం, ఊబకాయం, గుండెపోటు, అధిక రక్తపోటు వంటి వ్యాధులు కరోనావైరస్, రోగనిరోధక వ్యవస్థ లకు సంబంధించినవి. నిపుణులు ప్రకారం, ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలంగా ఉండాలి. వీటిని నివారించాలంటే ఆయా వ్యక్తులు డైట్, రొటీన్ పై ప్రత్యేక దృష్టి సారించాలి. ముఖ్యంగా వాయు కాలుష్యం పెరగడం వల్ల శ్వాసకోశ వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇవి ఊపిరితిత్తులకు, గుండెకు మరింత హాని కలిగిస్తాయి. గుండె, శ్వాస సంబంధిత సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతున్న వారికి కరోనావైరస్ వ్యాధి సోకే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. మీరు కూడా మీ ఊపిరితిత్తులను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలనుకుంటే, అప్పుడు మీరు మీ ఆహారంలో మందులు మరియు మసాలాలు తప్పనిసరిగా చేర్చుకోవాలి.

ఊపిరితిత్తుల పనితీరు: ఊపిరితిత్తులు శరీరంలో ప్రధాన అవయవాల్లో ఒకటి. దీని ప్రధాన విధి శ్వాస ను రక్త ప్రసరణకు చేరుకోవటం మరియు రక్తం నుండి కార్బన్ డయాక్సైడ్ ను పీల్చుకొని శ్వాస ద్వారా పీల్చడం. రక్త ప్రసరణకు మూడు అవయవాలు గుండె, రక్తం, రక్తనాళాలు. ఊపిరితిత్తుల సహాయంతో శరీరంలోని ప్రతి అవయవం సరిగ్గా పనిచేస్తుంది. ఇందుకోసం ఊపిరితిత్తులను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడం చాలా అవసరం.

సెలరీ పువ్వులు: సెలరీని ఆయుర్వేదంలో ఒక ఔషధంగా ఉపయోగిస్తారు. దీనిని సుగంధ ద్రవ్యంగా రుచులలో ఉపయోగిస్తారు. ఇందులో యాంటీఆక్సిడెంట్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి ఇవి ఇన్ఫ్లమేషన్ ను తగ్గించడంలో గ్రేట్ గా సహాయపడుతాయి . ఈ మందు శ్వాసనాళాన్ని సడలించి ఊపిరితిత్తులను శుభ్రపరుస్తుంది.

పసుపు: పసుపును పనసఅంటారు. దీనిలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీసెప్టిక్ లక్షణాలు ఉండటం వల్ల ఇన్ఫ్లమేషన్ తగ్గించి, గాలిని శుభ్రం చేస్తుంది. పసుపు అనేది యాంటీ వైరల్ ఔషధం, ఇది ఊపిరితిత్తులను సంక్రామ్యతల నుంచి కాపాడుతుంది.

ఓరెగానో: ఒరెగానోలో బయోయాక్టివ్ కాంపౌండ్ పాలీఫినాల్స్ మరియు ఫ్లేవనాయిడ్ లు ఉంటాయి. ఈ మందు ఇటలీలో చాలా ప్రసిద్ధి చెందినది. ఇది రోస్మరినిక్ ఆమ్లంలో ఉంటుంది. ఇది ఇన్ఫ్లమేషన్ వల్ల వచ్చే హిస్టామిన్ ను తగ్గిస్తుంది. దీనిలో యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలు కూడా ఉన్నాయి, ఇది అంటువ్యాధులు మరియు రోగకారక క్రిములను దూరంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.

గిలోయ్: కరోనా సంక్షోభంలో గిలోయ్ బాగా పాపులర్ అయ్యాడు. ఇందులో యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలు ఉండటం వల్ల వైరస్ ల వల్ల వచ్చే వ్యాధుల నుంచి ఊపిరితిత్తులను సంరక్షిస్తుంది. జిలాయ్ ఇన్ఫ్లమేషన్ ను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

ఇది కూడా చదవండి-

ఇలాంటి వారికి ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం కూడా ఉంది.

రోజ్ వాటర్ ను కళ్లపై అప్లై చేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనం ఏంటో తెలుసుకోండి.

డిప్రెషన్ నుంచి బయటపడటానికి జిన్సెంగ్ టీ ని సేవించండి.