బరువు తగ్గడానికి మీరు తెల్ల చక్కెర స్థానంలో బెల్లం లేదా తేనెను ఉపయోగిస్తే, ఇది చాలా మంచి ఎంపిక. బరువు తగ్గించుకోవాలనుకునే వారు కేలరీలు తీసుకోకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తారు.
బరువు తగ్గడానికి మీరు బెల్లం ఉపయోగిస్తుంటే, చక్కెర మరియు బెల్లం రెండూ సుమారు సమాన కేలరీలను కలిగి ఉన్నాయని మీరు తెలుసుకోవాలి. బెల్లం ఉపయోగించి చక్కెర స్థానంలో మీ బరువు తగ్గించే ప్రయాణంలో తేడా ఉండదని దీని అర్థం. చక్కెర మరియు బెల్లం రెండూ చెరకు రసంతో తయారవుతాయి. అయితే, అవి భిన్నంగా ప్రాసెస్ చేయబడతాయి. చక్కెర సిరప్‌ను రవాణా చేయడానికి బొగ్గును ఉపయోగిస్తారు. చక్కెర తయారీకి అనేక రకాల ఫార్మాలిన్ కలుపుతారు. ఫార్మాలిన్ ఒక రకమైన రసాయనం, ఇది ఆరోగ్యానికి చెడ్డదని నిరూపించగలదు.
మేము బెల్లం గురించి మాట్లాడితే బెల్లం తయారీలో రసాయనం ఉపయోగించబడదు, దీని వల్ల దాని పోషక విలువ చక్కెర కన్నా ఎక్కువ. మొలాసిస్‌లో ఇనుము, ఖనిజాలు, ఫైబర్, కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్ మరియు పొటాషియం వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. బెల్లం బరువు తగ్గించడంలో బాగా పనిచేస్తుంది. చక్కెరను 'ఖాళీ కేలరీలు' అని పిలుస్తారు, అంటే ఇందులో సున్నా పోషక విలువలతో కూడిన కేలరీలు చాలా ఉన్నాయి. ఇది కాకుండా, బెల్లం కేలరీలను కలిగి ఉండవచ్చు, కానీ ఇది పోషకాలతో నిండి ఉంటుంది. భోజనం తర్వాత బెల్లం తినడం మంచి జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది.
కర్ణాటక సిఎం యడ్యూరప్ప వైద్యపరంగా స్థిరంగా ఉన్నారు
కంటి పొడి నుండి బయటపడటానికి ఈ యోగ-ఆసనాలు చేయండి
కోవిడ్ 19 మూలాన్ని పరిశోధించడానికి డబ్ల్యూహెచ్‌ఓ దర్యాప్తు బృందం చైనా చేరుకుంది
మరికొన్ని ప్రైవేట్ ఆస్పత్రులు అర్హతను కోల్పోబోతున్నాయి : ఆరోగ్య మంత్రి ఈతాలా రాజేందర్
_6034de322dbdc.jpg)
